Waffle dietetici sportivi, direi anche "proteine"

Waffle dietetici sportivi, direi anche "proteine"

Categoria: Prodotti da forno

ingredienti
fiocchi d'avena	100 grammi
i bianchi d'uovo	4 cose.
tuorlo d'uovo	2 pz.
kefir a basso contenuto di grassi	150 ml

Metodo di cottura

• Sbattere 100 g di farina d'avena in un frullatore nella farina, aggiungere 4 albumi e 2 tuorli, sbattere ulteriormente, aggiungere 150 ml di kefir magro e infine montare l'impasto. Versare su una forma preriscaldata, unta con olio vegetale, per ogni posto della cialda si ottengono esattamente due cucchiai di pasta. Cuocere i waffle, ciascuna pastiglia, per circa 6-7 minuti al livello 4 (Steba PG 4.4 waffle grill, circa 220 gradi).
• Non croccante (chi sa come migliorare la situazione?), Ma gustosa e sana.
• Puoi "concimare" le cialde preparate con polpa di arancia, ananas, mandarino, ecc. Tritata sopra.

Non croccante (chi sa come risolvere la situazione?)

Aggiungerei 1 cucchiaio. l. patate o amido di mais.

Aggiungerei 1 cucchiaio. l. patate o amido di mais.

... e avrebbe redatto la ricetta normalmente O se è davvero pigro, quindi nell'argomento del profilo su Shteba un messaggio, e non in un argomento separato

[Luckyfer]

... e pubblicherebbe la ricetta normalmente

Sì, mi vergognavo a dirlo. Luckyfer, se necessario, ti mostreremo come farlo.

Ed ecco una descrizione dettagliata Ricette !!! Ora il design è nuovo!

e Foto per ricette

Basta non perdere la ricetta, molto interessante

Oh, grazie per la preziosa guida - d'ora in poi formulerò correttamente.