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 Viviamo in tempi incredibili. Quella che fino a poco tempo fa era fantascienza è ora attivamente utilizzata nella vita di tutti i giorni, rendendola più semplice, più ricca e più interessante. Le alte tecnologie ci aiutano a lavorare, riposare e persino a prenderci cura di noi stessi. La sauna a infrarossi ne è un ottimo esempio.
Il fatto che le procedure termiche abbiano un effetto positivo sul corpo era noto da molti secoli prima della scoperta della radiazione infrarossa, ma non molto tempo fa è diventato possibile utilizzare la sua energia per curare e purificare il corpo. Di conseguenza, ci sono ancora discussioni su quanto tali radiazioni siano utili o dannose per l'uomo.
Prima di parlare del possibile danno o beneficio, vale la pena notare che la radiazione infrarossa è assolutamente naturale per l'uomo. La sua fonte più grande è il sole. È grazie allo spettro infrarosso della nostra stella che ha la capacità di riscaldare tutto ciò che ci circonda. La sauna a infrarossi si basa sullo stesso principio. In esso, elementi speciali emettono ondate di calore, riscaldando la superficie del corpo umano fino a 4 centimetri di profondità. Allo stesso tempo, nelle cellule avvengono molti processi diversi. Qual è l'uso di tale riscaldamento?
Prima di tutto, quando si visita una sauna a infrarossi, il corpo si riscalda rapidamente fino a una temperatura di 38 gradi Celsius. Quasi tutti gli agenti patogeni muoiono a questa temperatura.
Inoltre, durante la procedura, i pori si espandono e inizia un processo attivo di sudorazione, durante il quale le cellule della pelle vengono purificate e il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo. Il delicato riscaldamento dei tessuti migliora i processi di circolazione sanguigna e, di conseguenza, attiva il loro recupero. Inoltre, il riscaldamento termico in una sauna è un ottimo allenamento per i vasi sanguigni e il cuore. Resistere a una sessione di 20-30 minuti in una tale sauna è molto più facile che in un normale bagno turco, perché non è l'ambiente che si riscalda, ma i tessuti del corpo stesso.
Sembrerebbe così tanto beneficio da una sessione di mezz'ora. Ma una sauna a infrarossi può anche danneggiare il corpo. Non per irraggiamento termico, ma trascurando controindicazioni e regole di visita.
Quindi, prima della procedura, è imperativo pulire la pelle da tutti i cosmetici. Non è consentito l'uso di creme e maschere non destinate specificamente alla sauna a infrarossi. Non puoi andare in sauna affamato, così come un pasto pesante. Non dovresti iniziare una sessione con segni di indisposizione: mal di testa, raffreddore, debolezza. Inoltre, è importante non dimenticare di bere durante la procedura, ma non molto.
Dovresti anche sapere che controindicazioni dirette alla procedura sono disturbi nel funzionamento della ghiandola tiroidea, presenza di tumori benigni o maligni, malattie della pelle nella fase acuta, malattie del sistema cardiovascolare, osseo e genito-urinario. Inoltre, non è consigliabile visitare una tale sauna per le donne incinte e le donne che hanno partorito di recente.
In altri casi, osservando le regole di utilizzo, si può potenziare notevolmente l'effetto creato dall'attività fisica e dalle diete, curare l'organismo e preservare la giovinezza e la bellezza della pelle. Hai solo bisogno di ricordare la regola principale di qualsiasi procedura cosmetica: il rispetto della misura!
Katty
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