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 Quando una donna si prende cura di se stessa, è evidente. Visite a cosmetologi professionisti, maestri di manicure e pedicure, massaggiatori e parrucchieri trasformeranno qualsiasi donna in una cosa affascinante. E se a questo si aggiungono i viaggi in sauna, piscina e solarium, non ci saranno dubbi sui risultati. Ma tutte queste procedure sono finanziariamente costose, e non tutte le casalinghe con figli e marito o donna con un lavoro intenso e una vita personale avranno così tanto tempo libero da dedicare alla propria bellezza.
E tutti vogliono mantenere la giovinezza e sembrare semplicemente ben curati. Con il giusto approccio, solo 15 minuti al giorno ti permetteranno di metterti in ordine, l'importante è la giusta gestione del tempo.
Quindi, dividiamo condizionatamente il corpo in tre zone di influenza:
1 persona
2 corpo
3 capelli e unghie
Presta attenzione alla tua faccia lunedì. Per la bellezza - 15 minuti: lavare il viso - 2 minuti, una maschera detergente express - 3 minuti, lavare via la maschera - 1 minuto, pulire il viso con un tonico - 1 minuto, applicare la crema e un leggero massaggio - 3 minuti, applicare la crema per gli occhi (1 minuto) e rossetto igienico (1 minuto). Tre minuti rimanenti - Applicare un olio nutriente per ciglia e sopracciglia.
Martedì dedichiamo 15 minuti di bellezza al relax. Fai un bagno caldo, aggiungi sale marino o olio da bagno speciale. Sdraiati e riposa. 12 minuti di bagno + 3 minuti per risciacquare e asciugare.
Mercoledì, puoi mettere le cose in ordine sullo scaffale con i cosmetici. Eseguire un audit di tutti i cosmetici, ricontrollare le date di scadenza di creme e cosmetici decorativi. Scartare spietatamente tutto ciò che è in dubbio: ha perso colore o ha cambiato odore. Fai un elenco di ciò che devi acquistare. Ad esempio, acquista confezioni per il viso in porzioni. Non siedono sugli scaffali, non si seccano dopo aver aperto il tubetto e sono ideali per 15 minuti di bellezza.
Giovedì prestiamo attenzione alla seconda zona. Facciamo una doccia attiva. Per fare questo, avrai bisogno di uno scrub anticellulite o altro, il tuo preferito, salvietta e gel per il corpo. Fai la doccia per un minuto, quindi mettiti al lavoro: per 5 minuti strofiniamo il corpo con uno scrub in modo che tutte le particelle morte si staccino. 2 minuti per risciacquare il gel. 5 minuti per massaggiare le aree problematiche. Risciacquare e asciugare per 2 minuti, quindi applicare un anticellulite o una crema idratante.
Venerdì attiveremo contemporaneamente la zona 1 e la zona 2. 15 minuti per il solarium nel salone di bellezza. Il solarium donerà alla pelle un bagliore estivo e un aspetto riposato, uniformando il tono. Per coloro che considerano un lettino abbronzante un eccessivo, consigliamo di utilizzare un autoabbronzante. 5 minuti - Applicare, 10 minuti affinché venga assorbito.
Presta attenzione alla terza zona sabato. Lavati la testa in tre minuti. 5-7 minuti per una maschera per capelli idratante o nutriente. Ma non rilassarti, non perdere tempo mentre la maschera agisce sui capelli. Durante questo periodo, puoi strofinare i talloni con una pietra pomice. Per lavare via la maschera, avrai bisogno di altri 2 minuti. Non dimenticare di spalmare la crema nutriente sui piedi (1-2 minuti).
Domenica ci occuperemo della terza zona. Facciamo una manicure. Quindi abbiamo 15 minuti: vaporizzare le cuticole (2 minuti), rimuovere le cuticole con uno strumento speciale (8-10 minuti), modellare le unghie (3 minuti). Ricorda di applicare una crema idratante sulle mani.
Dopo una settimana, vedrai cambiamenti davvero significativi. Pelle ben curata, bei capelli e unghie attireranno l'attenzione degli altri. Ogni prossima settimana, il risultato sarà sempre migliore.
Ma non limitarti solo alle procedure elencate. Immagina di variare le procedure. Offriamo molte altre opzioni per 15 minuti di bellezza.
Opzione 1: lavati accuratamente (2 minuti); applicare uno scrub viso abbinando la procedura al massaggio, risciacquare lo scrub (5 min.); applicare una maschera speciale intorno agli occhi (5 min.); utilizzare il tonico (1 min.), applicare la crema idratante (2 min.).
Opzione 2: fare una doccia (3 min.), Applicare una maschera di fango cosmetico sul corpo (10 min.), Lavare (2 min.).
Opzione 3: immergere i piedi in una soluzione salina o in una soluzione di sapone e soda (2 min.), Trattare i talloni con pietra pomice (3-5 min.); rimuovere le cuticole attorno alle unghie dei piedi con uno speciale detergente per cuticole (3 min.), limare le unghie (3 min.), applicare sulle unghie un olio nutriente e ungere i piedi con una crema grassa (2 min.).
Opzione 4: prenditi 15 minuti per baciare il tuo amato uomo. Questo non solo ti darà un grande piacere, ma contribuirà anche alla produzione di endorfine, che a loro volta tonificano l'intero corpo. È anche una meravigliosa ginnastica per i muscoli del viso.
Opzione 5:15 minuti per una passeggiata attiva. Arricchire il corpo con l'ossigeno darà al tuo viso un colore fresco unico, migliorerà il sonno. E il riposo non ha ancora fatto male a nessuno.
E infine, la sesta opzione: la depilazione. 15 minuti saranno sufficienti per radere delicatamente la zona bikini e le gambe. Se decidi di utilizzare una crema depilatoria o un epilatore, è probabile che raggiungerai anche il tempo assegnato.
Ecco un piano approssimativo per la seconda settimana, che deve essere modificato per te e per le esigenze del tuo corpo. Non aver paura di fantasticare e sperimentare, non barare. Concediti 15 minuti al giorno e tutti gli altri possono aspettare. È garantito in un mese che i complimenti si riverseranno come una cornucopia.
Anna
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