|
 Uno stile di vita sano sta diventando sempre più popolare ogni anno. In linea di principio, questa popolarità è molto facile da spiegare. Dopotutto, l'ecologia al momento è semplicemente catastrofica e le continue sollecitazioni a cui una persona è esposta lasciano un segno indelebile sulla sua salute. Ecco perché lo sport, uno stile di vita sano e una tazza di caffè ogni mattina ti aiuteranno a mantenerti in salute.
I radicali liberi come causa dell'obesità.
Secondo gli scienziati, i radicali liberi sono i principali responsabili dell'invecchiamento e del deterioramento della salute in generale. Le cosiddette molecole con "comportamento aggressivo". Attaccano costantemente le cellule del corpo che, a seguito di un tale attacco, iniziano a ossidarsi e il tessuto del corpo inizia a deteriorarsi. Per capirlo basta tagliare una mela e metterne le metà all'aria aperta. L'incisione inizierà a scurirsi. La stessa cosa accade con il corpo umano. La produzione di radicali liberi viene prodotta sotto l'influenza di molti fattori, tra cui un forte inquinamento atmosferico, radiazioni ultraviolette dannose e stress. I radicali liberi influenzano anche il peso di una persona. Maggiore è la loro presenza, più spessa sarà la persona.
Tuttavia, non tutto è così male come potrebbe sembrare a prima vista, perché puoi trovare un antidoto per qualsiasi veleno. Se sai dove cercare. Devo dire che il corpo umano ha una sorta di "esercito" che lo protegge dai radicali liberi. Questo "esercito" si chiama antiossidanti. Tali molecole sono in grado di neutralizzare l'effetto distruttivo dei radicali liberi, proteggendo così il corpo a livello cellulare. Cioè, più antiossidanti nel corpo, migliore è la protezione.
Gli alimenti che contengono antiossidanti includono caffè, tè, frutta e verdura. Ad esempio, il caffè è classificato al 6 ° posto tra 50 alimenti contenenti antiossidanti. Ma molte persone bevono caffè ogni giorno.
Alcuni produttori di caffè cercano di migliorare il loro prodotto aggiungendo una certa percentuale di fagiolini non tostati. Questo passaggio consente di ottenere un maggior contenuto di polifenoli liberi nel caffè. Questo è il nome degli antiossidanti naturali del caffè, che combattono con successo i radicali liberi. Per certi versi, il caffè supera in qualche modo anche il tè verde, considerato il record per il contenuto di antiossidanti. E se aggiungiamo qui il meraviglioso aroma del caffè, allora questa bevanda sarà generalmente magica e curativa.
Vlasova Tatiana Vitalievna
A proposito di salute sul forum
|
