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 Non appena arrivano le giornate calde, siamo immediatamente attratti dal lago artificiale: chiacchiera con gli amici e assicurati di prendere il sole. Ma è necessario comprendere i rischi che derivano da ciò e cercare di minimizzarli.
Quando il sole splende, il tuo umore migliora. Questo perché il sole innalza il livello di un ormone responsabile del benessere. E il suo nome è melatonina. Al sole viene sintetizzata anche la vitamina D, che rafforza le ossa, il che significa che previene le malattie associate alle ossa, ad esempio una malattia così grave come l'osteoporosi.
Chi non sogna la bella pelle dorata e alla moda che l'abbronzatura ci regala? Spesso, le ragazze fin dal primo giorno cercano di abbronzarsi immediatamente a un colore cioccolato, senza pensare alle conseguenze.
Tuttavia, un'abbronzatura così ambita non è sempre utile e può essere irta di gravi pericoli. L'eccessiva esposizione al sole può causare ustioni alla pelle, soprattutto per la pelle bianca. Possono iniziare i brividi, la febbre può aumentare. E tutta questa bellezza "stracci" si staccherà dopo pochi giorni.
Il sole può provocare allergie, indebolimento del sistema immunitario e, peggio ancora, melanoma.
Se la pelle è scura e non brucia, le conseguenze di un'abbronzatura frequente e intensa la influenzeranno comunque, solo successivamente: la pelle inizierà ad invecchiare in anticipo. E nessuno di noi vuole invecchiare.
Pertanto, è necessario adottare misure tempestive per proteggersi da conseguenze indesiderate. Prima di tutto, non dimenticare i filtri solari e le lozioni, che ora sono venduti in grande varietà. E applicali su aree aperte del corpo in quantità sufficienti circa quindici o venti minuti prima di uscire di casa e riapplicare dopo il bagno. Il fattore di protezione per i diversi tipi di pelle è indicato sulle confezioni. Più bianca è la pelle, maggiore dovrebbe essere il fattore di protezione.
C'è una crema solare appositamente formulata per la zona del viso. Dopotutto, la pelle del viso è più morbida, specialmente la zona degli occhi, del naso, del collo.
Per la pelle delicata dei bambini sono state sviluppate anche creme con un grande fattore di protezione.
È necessario prendere il sole gradualmente, iniziando con un breve periodo di tempo, aumentando il tempo trascorso al sole. La pelle ha bisogno di abituarsi per non essere stressante.
Non è desiderabile prendere il sole durante le ore di massima attività solare, cioè a mezzogiorno. Più a sud è la latitudine, più lungo è questo periodo. Ad esempio, sulla costa del Mar Nero non è consigliabile prendere il sole dalle undici ai sedici anni. È meglio prendere il sole all'alba e al tramonto.
Per evitare il colpo di sole, assicurati di indossare un cappello o un cappello panama.
È meglio prendere il sole "all'ombra", sotto una tettoia o un ombrellone. I raggi ultravioletti penetrano non solo l'ombra, ma anche l'acqua. Quindi puoi prendere il sole ovunque.
Quando lasci l'acqua, assicurati di asciugarti con un asciugamano per non scottarti. Dopotutto, le gocce d'acqua, come piccole lenti d'ingrandimento, attirano il sole a se stesse.
Anche gli occhi soffrono di raggi luminosi, quindi è consigliabile indossare occhiali da sole.
Il sole diventerà tuo amico se ti diverti con saggezza.
Lomovtseva T.A.
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