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 Tutte le donne sono ben consapevoli dei loro difetti e comprendiamo che la colpa è principalmente della genetica. Quindi è inutile preoccuparsi di risolverli ad ogni costo. Focalizza invece la tua attenzione su quegli aspetti che possono essere trasformati.
1. Prenditi cura delle spalle
Infatti, un'alta percentuale di grasso nelle donne si accumula in questa parte del corpo, perché - a differenza di gambe e addome - le nostre braccia sono raramente caricate di esercizio. Come puoi prenderti cura di loro senza sforzo? Facile!
1) Quando si trasporta una borsa della spesa, non abbassare le mani, ma sollevarle leggermente.
2) Balla al ritmo di musica veloce ogni notte, incorpora più movimenti delle braccia nella tua danza.
2. Decora le gambe
Ci sono poche donne che pensano di avere belle gambe. Ma molti, con l'aiuto di grande amore e cura, sono stati in grado di raggiungere questo obiettivo. Rimuovere la pelle ruvida, massaggiare con una lozione adatta che può essere facilmente acquistata in qualsiasi farmacia. Pedicure: piazza le unghie e dipingile con una vernice che si abbina a tutti i tuoi bagni.
3. Aumenta il volume del seno
Volere? Le camicette con una scollatura allargano visivamente il petto. Spolverare o applicare la crema glitter dalla clavicola al petto: le alte luci e le alte luci risaltano bene (lo stesso metodo funziona per le sopracciglia).
4. Corso accelerato per l'addome
Cosa fare con una pancia gonfia? Provare aneto, un potente aiutante naturale contro l'edema e la ritenzione di liquidi. Anche il tè verde è un ottimo rimedio.
5. Prenditi cura della tua postura
Avere una buona postura significa apparire alti, sicuri di sé e aggraziati.
1) Fai esercizi di forza. Sdraiati a pancia in giù e allo stesso tempo solleva entrambe le braccia e le gambe, rimani in questa posizione per 5 secondi. Ripeti questo movimento 10 volte.
2) Ogni volta che ti siedi su una sedia o una sedia, prova a toccare la schiena con lo schienale della sedia.
3) Controlla la tua postura più spesso. Per fare questo, solleva le spalle, raddrizzale e girale indietro, stringi lo stomaco, stringi i glutei e solleva leggermente la testa. Cerca di essere sempre in questa forma.
6. Glutei
Qualunque sia la forma dei tuoi glutei, la perfezione è un obiettivo raggiungibile! La chiave del successo sono gli esercizi di rafforzamento dei glutei. Fai squat mentre ti lavi i denti o guardi la TV, lavi i piatti o stai in piedi in un ascensore, questo esercizio allena tutti e tre i muscoli glutei. Prova i cosiddetti trigger: squat alternativamente su una gamba, poi sull'altra; e poi siediti su una sedia invisibile. Ottimo esercizio: un minuto di corsa e tre minuti di camminata. Andare in palestra ti aiuterà a ottenere i risultati migliori e più veloci.
7. Prendiamoci cura dei capelli
Vuoi ottenere una pettinatura davvero selvaggia! Tutte le star lo fanno da molto tempo. Vai da un parrucchiere e chiedi un taglio di capelli a più livelli. È tutto! Se capisci, i tuoi capelli avranno un aspetto completamente naturale: come se ti fossi appena alzato dal letto.
8. Giochi di luci e ombre
I truccatori professionisti sanno che per raggiungere la perfezione è necessario evidenziare o nascondere alcune parti del viso. - Per restringere il naso, è sufficiente applicare un correttore scuro sulla punta del naso.
- Se applichi il rossore sotto gli zigomi e con un tono naturale sopra di loro, le guance si solleveranno.
- Per ingrandire gli occhi, usa ombretti perlati sotto le sopracciglia.
- Per aumentare il volume delle labbra basta applicare il gloss al centro del labbro inferiore. 9. Mostra le tue lentiggini!
La maggior parte dei truccatori professionisti applica apposta le lentiggini sui volti delle modelle: sanno solo che piccole macchie marroni donano alla pelle freschezza e un viso giovane. Come puoi farlo per sembrare più fresco? Usa la polvere di bronzo al posto del blush.
9. Sottolineiamo la parte più bella della gamba
Caviglie spesse? Quindi dovresti indossare scarpe con un cinturino o almeno un tacco chiuso. Gambe sottili? Si consiglia di indossare pantaloni. Fianchi voluminosi? Completo con una gonna o un vestito a trapezio. Se sei felice dei tuoi piedi e li adori, usa una lozione con particelle glitterate, questo migliorerà la loro bellezza.
10. Cosa non può essere cambiato nel corpo?
1. Altezza. Ma perché? Indossa tacchi o scarpe con zeppa.
2. Hai la cellulite? Ma puoi rimpicciolirlo indossando dei jeans. La cellulite è fuori dal nostro controllo, come se fosse spiacevole per noi. E non ha senso perdere il sonno pensando a come sbarazzarsene.
3. Le tue ginocchia. Sì, queste ossa non possono essere cambiate. E ad essere onesti, riesci a ricordare quando qualcun altro oltre a te ha prestato attenzione alle tue ginocchia?
Sarygin Yu. N.
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