Colazione fredda in banca

[Passaggio obbligatorio:]

Colazione fredda in banca

Categoria: Piatti a base di latte e uova

ingredienti
Yogurt naturale senza additivi	150-300 ml.
Fiocchi d'avena	1/2 cucchiaio.
Banana	1 PC.
Semi di chia	1 cucchiaino
Semi di lino	1 cucchiaino
latte	~ 1 / 4-1 / 2 cucchiai.
Sciroppo	~ 1 cucchiaio. l.
Frutta o bacche	gusto

Metodo di cottura

• Per il porridge, hai bisogno di un barattolo da un litro: questa porzione è sufficiente per due persone. Il porridge può essere cucinato tutto l'anno, in estate da frutta fresca e bacche, in inverno - da quelle congelate.

  Passaggio obbligatorio:

• Versare lo yogurt sul fondo della lattina,

  Aggiungere la banana, schiacciata con una forchetta. La banana può essere usata congelata, si scongela abbastanza velocemente ed è altrettanto facile da raggrinzire con una forchetta.

  Semi di chia.

  Semi di lino.

  Qualsiasi dolcificante: sciroppo, marmellata, marmellata, miele, ecc.

  Qualsiasi farina d'avena.

  Frutti e bacche di stagione, d'inverno potete sostituirli con quelli surgelati, mettendoli in un barattolo senza scongelarli.

  Diluire la polenta fino allo spessore desiderato con il latte, chiudere il coperchio e mettere in frigorifero per una notte. Goditi il ​​delizioso porridge al mattino. Chi non ama il freddo, può scaldarlo un po 'nel microonde.

  Diverse opzioni su come cucino il porridge.

• Sciroppo di mirtilli, farina d'avena normale, pera, uva

• Marmellata di corniola, fiocchi d'avena di crusca d'avena Nordic Plus, pesche, ciliegie

• Fiocchi d'avena istantanei, miele, prugna, pesca, ciliegia

  Schiume con marmellata di lamponi, fragole, pesche

  Marmellata di albicocche, prugne, lamponi

  Marmellata di albicocche, pesche, ribes nero

  Sciroppo d'uva, fiocchi di Passim 4 cereali, cachi, ciliegie congelate, uva congelata

Nota

Una colazione rara nella nostra famiglia fa a meno di questo porridge e non diventa mai noiosa, perché il gusto è costantemente diverso. Con questo porridge, il problema delle marmellate raffermo e dei frutti di bosco congelati è scomparso e nella stagione estiva non vengono gettati frutti e bacche.

[banca]

Diluire la polenta fino allo spessore desiderato con il latte, chiudere il coperchio e mettere in frigorifero per una notte.

Tatyana!
Sei solo un maestro dell'intrigo!
1. Per prima cosa mi sono innamorato di quello in cui ti trovi banca Lavorando!
2. Ma dopo "dissolvenza ..." le foto delle ultime due opzioni per qualche motivo non sono mescolate! È necessario o dovrebbe essere mescolato?

[Igor]

All'inizio mi sono innamorato del fatto che tu lavori in banca!

Ma dopo "dissolvenza ..." le foto delle ultime due opzioni per qualche motivo non si confondono! È necessario o dovrebbe essere mescolato?

Igor, assicurati di mescolare in modo che i frutti di bosco siano nello yogurt, ho appena scattato le ultime foto con i frutti di bosco congelati solo un giorno fa e avevo bisogno di una foto per l'immagine principale, dove volevo mostrare gli strati, quindi non ho mescolato esso

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Sì, Tanechka, ho un piatto del genere quasi ogni giorno, ma più vicino alla cena. Non faccio mai colazione la mattina. Solo aggiungo anche il cardo mariano, invece dei fiocchi prendo la farina d'avena e le bacche. Posso preparare un infuso di biancospino e rosa canina, posso con kefir o solo acqua, un cucchiaio di miele. Molto sano e gustoso con frutti di bosco freschi. Non mi piace la banana.

Solo aggiungo anche il cardo mariano, invece dei fiocchi prendo la farina d'avena e le bacche. Posso preparare un infuso di biancospino e rosa canina, posso con kefir o solo acqua, un cucchiaio di miele. Molto sano e gustoso con frutti di bosco freschi.

Marinochka è molto utile Proverò sicuramente a cucinare la tua versione per me stesso, è un peccato che i miei contadini si rifiutino di mangiare la farina d'avena per un taglio, ma mia madre può mangiarla con i cucchiai, la verità dice che la farina d'avena è lontana da quella di una volta essere

Non mi piace la banana.

Ma senza una banana, non mangeranno un simile porridge e gli dà più viscosità e sazietà.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, non capisco: mettiamo a bagno il porridge nel latte, mescoliamo lo yogurt con frutta e dolcificanti, e poi abbiamo il porridge inzuppato?

Tanya, sto girando i semi di lino su un macinino da caffè, si scopre un porridge di gelatina con un tale seme.

Quello che non ho capito: mettiamo a bagno il porridge nel latte, mescoliamo lo yogurt con frutta e dolcificanti e poi abbiamo il porridge inzuppato?

Natasha, l'ordine è:
- Versate lo yogurt sul fondo della lattina
- Quindi mettici sopra la banana schiacciata
- Poi chia e semi di lino
- Quindi qualsiasi sciroppo
- Ulteriore farina d'avena
- Mescolare il tutto se diluito molto denso con il latte
- Inoltre eventuali frutti e bacche
- Mescolate ancora e se siete ancora dense potete aggiungere altro latte e mescolare ancora.

Chiudiamo TUTTO il barattolo e mettiamo in frigo fino al mattino, beh, al mattino facciamo colazione con il porridge risultante o lo portiamo al lavoro
Vale la pena provare a cucinare una volta, quindi tutto funzionerà sulla macchina

Faccio girare i semi di lino su un macinino da caffè, si scopre un porridge di gelatina con un tale seme.

Sì, puoi anche usare i semi di lino attraverso un macinacaffè, è solo che ai miei semi piace

Non ho parole. Tante opzioni. Ho il mio nei cassonetti, ma tu hai molto di più. Grazie)

[Tatyana]

Tatyana, Ho già impastato una lattina, domani al lavoro proverò, che tipo di porridge è questo. Ho comprato le banane oggi (come sapevo), e in casa sono stati trovati solo mirtilli rossi congelati, e l'hanno rovesciato.

Solo aggiungo ancora il cardo mariano

In qualsiasi forma? Pasto, semi?

[Galina]

Angela, grazie per essere passato

in casa sono stati trovati solo mirtilli rossi congelati e l'hanno rovesciato.

Galinae cosa ha addolcito il porridge

Oh, un cucchiaio di sciroppo di marmellata di fragole

Oops!)))
Ne abbiamo bisogno!
Ci proverò. Vado a mescolare ... Solo una cosa, ma in casa non c'è né chia né lino!
(Solo sesamo) ...
E adesso cosa posso fare?
E anche ...

Non so cosa siano questi Chia, ma non è la prima volta che li sento. Utile raccapricciante, eh?

Aggiungo banana congelata, cacao, vanillina, sahzam alla base. Anche delizioso. Cioccolato così))

un cucchiaio di sciroppo di marmellata di fragole

Dovrebbe risultare molto gustoso, adoro i mirtilli rossi in questo porridge e anche con lo sciroppo di fragole

La forma più comune di vendita del cardo mariano è la farina, ovvero i semi macinati, dai quali l'olio è stato precedentemente rimosso mediante spremitura a freddo. Questo prodotto è ricco di fibre grossolane, quindi è un ottimo pulitore del colon. Inoltre, il pasto rimuove perfettamente i radionuclidi e i sali di metalli pesanti. Si sposa bene con kefir e yogurt.

Sì, ho un sacchetto di semi di cardo mariano, l'ho comprato per qualche motivo. Può un macinino da caffè o un macinino da caffè? Nessuno l'ha provato? O un piatto pronto da acquistare perché?

Grazie per l'idea. La colazione per mia figlia è già in frigo. Yogurt, fiocchi di grano saraceno, pastorella appena macinata con zucchero, fiocchi di riso, ribes congelato, miele. Versato il latte, lo scosse. Spero le piaccia.

Ci proverò. Vado a mescolare ... Solo una cosa, ma in casa non ci sono chia o lino!
(Solo sesamo

Posso aggiungere semi di chia senza semi, perché aggiungono una leggera gelificazione al porridge, gli antichi aztechi dicevano che i semi di chia danno loro forza e resistenza, ei miei contadini non hanno alcun gusto di chia pronunciato.

Composizione chimica di Chia:
Omega 3;
cellulosa;
omega 6;
calcio;
proteina;
ferrum;
potassio;
antiossidanti;
magnesio;
vitamine;
selenio.
Una porzione da 100 g di semi di chia contiene sei volte più calcio di un bicchiere di latte vaccino non pastorizzato. Questo prodotto supera il filetto di salmone nella concentrazione di acidi grassi.
Composizione chimica di Chia:

Omega 3;
cellulosa;
omega 6;
calcio;
proteina;
ferrum;
potassio;
antiossidanti;
magnesio;
vitamine;
selenio.
Interessante! Immagina che una porzione da 100 g di semi di chia contenga sei volte più calcio di un bicchiere di latte vaccino non pastorizzato.Questo prodotto supera il filetto di salmone nella concentrazione di acidi grassi. Composizione chimica di Chia:

Omega 3;
cellulosa;
omega 6;
calcio;
proteina;
ferrum;
potassio;
antiossidanti;
magnesio;
vitamine;
selenio.
Interessante! Immagina che una porzione da 100 g di semi di chia contenga sei volte più calcio di un bicchiere di latte vaccino non pastorizzato. Questo prodotto supera il filetto di salmone nella concentrazione di acidi grassi.
Grazie alla composizione unica dei componenti, la chia ha un effetto benefico sul corpo umano, contribuendo a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, i semi servono come prevenzione di una serie di disturbi pericolosi. La cosa principale è che il loro uso è sicuro per il nostro organo di filtrazione: il fegato.
Le proprietà curative dei semi di chia:
abbassando i livelli di colesterolo;
ricostituzione della carenza di proteine, minerali, fibre;
normalizzazione dei livelli di pressione sanguigna;
trattamento delle reazioni allergiche a determinati alimenti;
rafforzamento dell'immunità;
normalizzazione del metabolismo;
appagare la fame.
I semi di chia contengono un'alta concentrazione di acidi saturi della categoria omega, che aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo, e quindi funge da agente profilattico per l'aterosclerosi e altre patologie cardiovascolari.
Una manciata di cereali aiuterà a normalizzare lo stato psico-emotivo in caso di depressione.
Mangiare regolarmente semi di chia può aiutare a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Alcuni esperti chiamano la chia un antibiotico naturale. Questi semi aiutano a combattere varie malattie e svolgono anche un ruolo importante nel funzionamento del sistema immunitario.
Possono essere usati per prevenire raffreddori, disturbi respiratori virali e acuti. Si consiglia di mangiare chia e per prevenire lo sviluppo di patologie oncologiche. Inoltre, questo prodotto ha un effetto benefico sugli organi del tubo digerente.
La chia è una fonte di ferro. Questo elemento è necessario affinché il nostro corpo funzioni correttamente. Con carenza di ferro, si sviluppa l'anemia. I semi di chia hanno proprietà preventive contro questo disturbo.

In qualsiasi forma? Pasto, semi?

di solito giro il pasto anche su un macinacaffè. E se i semi, assicurati di macinare a lungo e accuratamente. Ma i semi sono raramente in vendita.
Sì, il macinacaffè affronta, si scopre una polvere oleosa e il pasto acquistato è asciutto, spremuto.

Puoi impazzire da questo porridge!
Anch'io mescolerò tutto ciò che trovo delizioso. Non si arrugginirà dietro di me, sì!
Tanya, grazie per la ricetta!

Sì, ho un sacchetto di semi di cardo mariano, l'ho comprato per qualche motivo. Può un macinino da caffè o un macinino da caffè?

Scrivono sull'olio di cardo mariano che non vale la pena aggiungere al cibo, poiché l'olio ha un odore pronunciato e un gusto non molto gradevole, e con i semi macinati non funzionerà allo stesso modo, lo stesso, la farina è semi macinati, da cui era stato preventivamente tolto l'olio mediante spremitura a freddo ...

Aggiungo banana congelata, cacao, vanillina, sahzam alla base. Anche delizioso. Cioccolato così

Natasha, cambi i tuoi avatar così velocemente che non ti riconosco tutto il tempo
Al posto del sahzam, se disponibile, aggiungo sciroppo d'acero o sciroppo d'agave, anche gustosi, ma non economici

La colazione per mia figlia è già in frigo. Yogurt, fiocchi di grano saraceno, pastorella appena macinata con zucchero, fiocchi di riso, ribes congelato, miele. Versato il latte, lo scosse. Spero le piaccia.

Oksana, non sarà acquoso, poiché non c'è nessuno degli addensanti: niente banana, niente semi, niente farina d'avena

Anch'io mescolerò tutto ciò che di delizioso trovo. Non si arrugginirà dietro di me, sì!

Ritochka, spero che tu possa vantarti di quello che è successo

[Tatyana]

Tatyana, Ho l'olio di cardo mariano, spremuto a freddo, lo percepisco normalmente, ma l'olio di lino è molto più cattivo.

[Marina]

Marina, Volevo anche provare ad aggiungere il cardo mariano, ho bisogno di guardare in farmacia per vedere cosa hanno lì.E ho preso l'olio di semi di lino in una volta, 1 cucchiaio. l., ma solo con il naso schiacciato per attutire sensazioni gustative sgradevoli.

Sì, ho capito del petrolio. Grazie. Macinerò i semi, li assaggerò, ma questo è solo più tardi in qualche modo.

[Oksana]

Pastorella appena macinata con zucchero

OksanaGrazie mille, grazie a te, ho scoperto che esiste una pianta molto bella e utile Shepherdia, per la prima volta ne ho sentito parlare.

[Tatyana]

TatyanaIl pasto è ancora venduto nei reparti dietetici dei negozi.

Grazie Marinochka, guarderemo anche lì.

Namesyukala. Con banana, ribes surgelato, alcuni semi di cardo mariano. Sciroppo di topinambur. Qualunque cosa. Già in frigo. Proverò domani.
Grazie, Tanya!

Ritochka, dovrebbe essere gustoso se non c'è abbastanza dolcezza, puoi aggiungere più sciroppo al porridge già pronto, se al contrario risulta molto dolce, puoi anche aggiungere un po 'di latte al porridge già pronto

[Oksana]

OksanaGrazie mille, grazie a te, ho scoperto che esiste una pianta molto bella e utile Shepherdia, per la prima volta ne ho sentito parlare.

Davvero una buona cosa. Crescendo nel paese. L'ho intrecciato con zucchero e miele per l'inverno. Si trova in una banca sul balcone. Da una parte ho fatto una cosa vigorosa per rafforzare il sistema immunitario: ho macinato un chilogrammo di mandarino, c'è anche una radice di zenzero, di pastore e miele.
Domani firmerò lo spessore del porridge.

E ho congelato molto irgi, lo giro in un frullatore, con il miele e lo aggiungo alla mia pappa. Irga riduce notevolmente il colesterolo. Sì, dimenticavo, a volte ci aggiungo anche la cannella.

E ho congelato un sacco di irgi,

Irga, in generale, lo adoro fresco, in qualche modo non ho dovuto congelarlo, ma penso che sia gustoso quanto fresco.

Oksana, non sarà acquoso, poiché non c'è nessuno degli addensanti: niente banana, niente semi, niente farina d'avena

Tanya, non era affatto liquido, ma direi che era denso. A mia figlia è piaciuto. A quanto pare i fiocchi sono di buona qualità.

Tanya, non era affatto liquido, ma direi che era denso. A mia figlia è piaciuto. A quanto pare i fiocchi sono di buona qualità.

Sono molto contento che a mia figlia sia piaciuta la Densità, come ho già detto, puoi regolare la qualità dei fiocchi con il latte, perché anch'io mi piacciono i fiocchi di buona qualità, soprattutto in questo porridge mi piacciono i fiocchi d'avena Nordic Plus e quando li vedo con uno sconto, prendo alcune confezioni

Ho fatto colazione con piacere. Grazie!
Per me sarà il dolce per cena!)
Sono abituato al porridge caldo per colazione!

Per me sarà il dolce per cena!)
Sono abituato al porridge caldo per colazione!

Anche mio marito adora il porridge caldo al mattino, quindi riscalda un po 'questo nel microonde, ma d'estate quando non vuoi qualcosa di caldo, lo mangia con piacere dal frigo. io e mio figlio lo rompiamo direttamente dal frigo tutto l'anno.
Cucino il porridge caldo nei fine settimana quando tutta la famiglia è riunita e nessuno ha fretta.
La sorella inizia la giornata presto e la sua colazione è al lavoro, quindi è completamente deliziata da questo porridge che lo cucina subito in un contenitore con un coperchio ermetico.

Tanyusha, il tuo porridge per tutte le stagioni è solo una manna dal cielo. Ci proverò però, non ho semi, no, beh, penso che non sia un problema, lo metterò lì.

Ho anche fatto colazione al lavoro la mattina. Avrei voluto scaldarlo, ma prima ho provato quello freddo e così ho brontolato mezza lattina. Ma ... come chiamare qualcosa ... Yogurt con riempitivi - è così che il mio corpo ha preso questo porridge.

Lyudochka, felice di vederti I semi nel porridge non sono importanti, puoi aggiungere semi, noci, solo il mio non mi piace un tale additivo nel porridge Provalo, spero che non ti deluderà

Yogurt con riempitivi: ecco come il mio corpo ha preso questo porridge.

E il mio ... sembrava prenderlo.
Per me è stato come un dolce e una sana cena!
Lo farò di riserva.
Ora l'ho impostato di nuovo: lo mangerò per la notte!
Tanechka, non mi scacceresti se ti racconto la mia esperienza (un dolce simile)?

Sono abituato al porridge caldo per colazione!

E cariciamo il multicooker ogni giorno dalla sera alla mattina. Questa è già una tradizione. Mai cambiato.
Ma questo dolce attecchirà al 100% anche per me personalmente.
Siamo in due con mio marito, quindi ...
Quando arriveranno i bambini, li tratterò anche io, soprattutto mio nipote! Ci sono molte bacche !!!)

Yogurt con riempitivi: ecco come il mio corpo ha preso questo porridge.

Bene, in una certa misura, sì, perché la base del porridge è lo yogurt, ma dove nel negozio troverai yogurt con i riempitivi che il tuo cuore desidera, e se prepari anche lo yogurt da solo, allora sai per certo che non ce ne sono prodotti chimici e conservanti qui. può essere da piccolo a vecchio.Abbiamo questo porridge con piacere, una nipotina (4 anni), le sorelle e la nostra vecchia madre, ognuna la sua

Lyudochka, felice di vederti

Tanyusha, sono anche molto contento di non aver perso una ricetta così riconoscente! Io, ora, un uccello molto raro qui)))))

Io, ora, un uccello molto raro qui)))))

Perché? O no?

Ora l'ho impostato di nuovo: lo mangerò per la notte!
Tanechka, non mi scacceresti se ti racconto la mia esperienza (un dolce simile)?

Sarò solo contento. Inoltre, mi hanno scritto che non tutti fanno colazione, quindi vorrebbero mangiare tale porridge per cena, in modo che la tua esperienza Ritochka sarà molto utile a qualcuno che io stesso non ho provato, perché nella nostra famiglia a loro piace fare una colazione abbondante e per cena preferiscono le insalate o la ricotta

Quando arriveranno i bambini, li tratterò anche io, soprattutto mio nipote! Ci sono molte bacche !!!)

Le bacche completano notevolmente il porridge, ma per qualche motivo (nella nostra famiglia) i frutti secchi non hanno messo radici in esso

Io, ora, un uccello molto raro qui)))))

Ho notato molto tempo fa che la tua testa solare non brilla da nessuna parte

[così]

Sarò solo contento. Inoltre, mi hanno scritto che non tutti fanno colazione, quindi vorrebbero mangiare tale porridge per cena, in modo che la tua esperienza Ritochka sarà molto utile a qualcuno che io stesso non ho provato, perché nella nostra famiglia a loro piace fare una colazione abbondante e per cena preferiscono le insalate o la ricotta: D Le bacche completano molto il porridge, ma per qualche motivo (nella nostra famiglia) la frutta secca non ha messo radici in esso

Tanya, non sto parlando di CENA!
Sto parlando di "porta con te".
Ho solo un frullatore fisso, oltre alla brocca principale, ha gadget come: un macinino, un bicchierino con un coperchio e i suoi coltelli separati (puoi battere e tritarci dentro, rimuovere i coltelli, mettere il coperchio e portalo con te). Quello che faccio spesso!
sì, più una bottiglia da 0,5 litri con le stesse capacità.
Insomma, ho preso l'abitudine di portare con me in lunghe passeggiate un simile "porridge liquido" - o meglio, l'ho soprannominato "cocktail nutriente".
così:
Verso 2-3 cucchiai di Ercole con acqua bollente.
(Vale la pena mentre preparo il resto, non per molto).
In fondo alla bottiglia chiamata (vetro), beh, o un frullatore, getto una banana finemente matura e un po 'di yogurt o yogurt o latte acido di circa 100 ml, poi Hercules (per scolare l'acqua o no - devi guardare alla consistenza che desideri).
Accendo il frullatore e lo macino bene.
Qualunque cosa. Si è tolta i coltelli, ha messo il coperchio! Il cocktail è pronto!)
Come bambini e adulti. Hanno infilato una pipa e il nipote ha bevuto con piacere durante una passeggiata
Se lo desideri, puoi aggiungere bacche congelate o fresche. Lo adoro soprattutto con le fragole o il ribes nero!)))

[Margherita]

Margherita, un ottimo cocktail al posto della farina d'avena, puoi aggiungere la farina d'avena, quindi non devi nemmeno preparare

farina d'avena, quindi non devi nemmeno preparare

Non ho provato ...

Mangia - acquista latte cagliato + 5 fiocchi di cereali + lamponi + fiocchi di cocco dal congelatore. L'ho strofinato da solo, ho deciso di comprare una noce di cocco, ma non ho pensato a cosa farne. La mattina ho aggiunto un po 'di sciroppo d'acero a questo muesli. Sooooo nutrito, lo ripeterò sicuramente, ma non su base continuativa. Adoro anche il porridge

Aiutati, la mia colazione di oggi con sciroppo d'uva, un po 'di mela, gelato con uva e mirtilli rossi

Mooooolto mangiato

Irina, perché c'era una noce di cocco, e ogni noce dà un forte nutrimento, quindi non aggiungo noci a questo porridge, perché è già soddisfacente

Sono venuto a dire grazie per l'idea della colazione. Ieri l'ho fatto per colazione, mio ​​marito l'ha apprezzato. Ho finito gli avanzi per la cena invece del dolce.
La marmellata di ghiaccio è iniziata. E bacche congelate. Ma la farina d'avena cruda mi dà un po 'fastidio.