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 Una persona bloccata in un ingorgo, secondo gli psicologi, può sperimentare uno degli stress più terrificanti. Questo è un crollo completo di alcuni piani e speranze ad essi associati. Ad esempio, sei in ritardo per una riunione molto importante, ti sei perso un casting o una sessione di trattamento, o mancano gli ultimi minuti prima della chiusura dell'ufficio del registro e ti trovi al centro di una congestione di molti chilometri.
Certo, c'è poco di piacevole, ma il motivo del disastro interno non è così ovvio. Bene, guarda: ogni giorno provi un'enorme quantità di stress e l'ingorgo è solo una piccola percentuale. Tuttavia, essere in grado di disinnescare in qualche modo qualsiasi situazione o fare qualcosa per alleviare la condizione è una cosa e un'altra: provare una totale impotenza e l'incapacità di fare qualsiasi cosa. Questo è l'unico motivo per cui lo stress è ulteriormente aggravato. Questo è ciò di cui bisogna tenere conto per scoprire cos'è un ingorgo e come affrontarlo.
1. No, non c'è bisogno di combattere! Pensa invece che è stata la fortuna a farti un regalo molto generoso! Bene, pensa, quando altro potresti permetterti di riposarti e rilassarti nel mezzo della giornata in questo modo?! Pertanto, se l'ingorgo promette di essere lungo, scegli la modalità di rilassamento più conveniente per te.
2. Vacci piano! Sì, non è facile calmarsi quando il cervello è noioso con un solo pensiero: tutto è perduto, il caso è fallito, ecc. Comunque sia, sforzati di calmarti, perché è l'unica cosa che puoi fare in questo momento.
E questo non è affatto difficile - chiudi gli occhi e pensa: "Sì, il caso è fallito, ma non ci sono situazioni senza speranza! Tornerò a risolvere questo problema domani, o forse questa sera. Ma ora ho un grande possibilità di fare una pausa, quindi devo approfittarne. ". Quindi puoi immaginare qualcosa di piacevole per te stesso: il mare, il sorriso di un bambino amato o qualcos'altro di carino, distratto. Credimi, questo aiuterà molto a calmare i pensieri folli.
3. Niente panico! Sei riuscito a calmarti, ma dalla prossima macchina senti incessanti abusi? Ora la cosa principale è non tornare allo stato precedente, quindi distogli la mente, non soccombere alla psicosi generale.
Tuttavia, gli ingorghi sono di scala globale, esistono sulle strade europee civili e sulle autostrade giapponesi ideali, e non c'è niente che tu possa fare al riguardo. In una situazione del genere, devi astrarti in qualche modo dagli altri conducenti rozzi. Pensa al fatto che tutto ciò che accade fuori dalla finestra è solo un lungo film, che prima o poi finirà felicemente.
4. La cosa principale è la sicurezza. Prima di rilassarti profondamente, chiudi le porte: gli ingorghi sono stati a lungo una grande situazione lavorativa per un'ampia varietà di truffatori di automobili. Pertanto, è meglio che tu vada sul sicuro.
5. Fai una lista. Comprendi: molti proprietari di auto si trovano in tali situazioni ogni giorno, a proposito, c'è un'alta probabilità che i partner con cui eri così di fretta, ora, possano essere altrettanto nervosi, nello stesso ingorgo a 10 metri di distanza da te. Pertanto, al fine di proteggerti da esperienze simili in futuro, cerca di capire cosa puoi fare per questo. Ad esempio, cosa dovrebbe esserci nell'auto affinché il prossimo ingorgo possa passare in modo più calmo e possibilmente più produttivo per te.
6. Lascia che il tuo cellulare sia sempre con te. Cerca di non dimenticarlo e paga il conto in tempo: rimanendo bloccato in un ingorgo, puoi sempre avvisare la persona per cui sei in ritardo, puoi riprogrammare la riunione o persino risolvere qualsiasi problema subito per telefono.
7. Rendi l'auto confortevole, accendi una musica piacevole, lascia che il deodorante emani un leggero aroma delicato. In alternativa, puoi acquistare una TV compatta.
8. C'è tempo per lavorare.L'ingorgo può essere un grande successo per portare a termine il lavoro che richiederà tempo a casa o al lavoro. Se i materiali di lavoro sono a portata di mano, puoi facilmente metterli in ordine. E se anche il laptop è nelle vicinanze, è di nuovo solo fortuna.
9. Se, tuttavia, nessun argomento ti ha aiutato a ristabilire il buon umore, o la situazione a cui sei in ritardo, richiede davvero un intervento indispensabile, pensa in modo più ampio. Ad esempio, puoi facilmente spostarti sulla corsia estrema, lasciare l'auto e affidarti alle sorti dei mezzi pubblici. Quindi, hai comunque una scelta.
Lolaeva T.V.
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