Casseruola di zucchine sana

Casseruola di zucchine sana

Categoria: Piatti di frutta e verdura

ingredienti
Zucchine	2 medio
Uova	3 grandi
Ricotta morbida	170 g
Kefir, yogurt naturale	100 grammi
Farina di mais	100 grammi
Formaggio stagionato	100 grammi
Bibita	1 cucchiaino
aglio	2 denti
Sale, erbe aromatiche (aneto, basilico, spinaci)

Metodo di cottura

• 1. Aggiungere la soda al kefir o allo yogurt naturale, mescolare e lasciare agire per 5-7 minuti, lasciare agire.
• 2. Aggiungere le uova, la ricotta, 2/3 di formaggio grattugiato, le zucchine, grattugiate e spremute dal succo, mescolare.
• 3. C'è anche sale, erbe tritate e aglio.
• 4. Successivamente, setacciare la farina - mescolare bene.
• 5. Versare in uno stampo (io ho una ceramica 15 * 30 cm), unta con un filo d'olio.
• 6. Infornare a 180-200 C per ca. 25-30 minuti.
• Cospargere con il formaggio rimasto 5 minuti prima della cottura.
• Delizioso sia caldo che freddo.
• 

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Che buonissimo! Lo cucinerò sicuramente! Grazie Sveta!

Impossibile non cucinare! Soprattutto nella stagione delle zucchine !!!
Grazie!!!

[fomca]

fomca, Sveta, delizioso, probabilmente molto, giusto? Risulta succoso o come una torta? E poi mangiano la mia torta di toko! : mad: E non ho trovato quando aggiungere la ricotta ,: girl-th: ma negli ingredienti è!

Grazie. Ai segnalibri!

Olga, risulta succoso.
Aggiunta la ricotta alla descrizione della cottura.
Ragazze, grazie per la vostra attenzione alla ricetta, provatela!

Svetochka, prendilo! Sano e gustoso. Dimmi, si può sostituire la farina di mais? È finita con me. Grazie.

Grazie! Ai segnalibri! Prepareremo sicuramente!

[ninza]

ninza, Nina, ovviamente, puoi, ad esempio, per la farina di frumento. E da allora. La nostra casseruola è salutare, quindi utilizziamo farina di mais, che è ricca di proteine, elementi come calcio, potassio, magnesio e ferro, vitamine B e PP. Si assorbe facilmente, normalizza il metabolismo, aiuta la digestione

Grazie per la ricetta. Molto gustoso, succoso. Ma ho aggiunto cipolle (tramite un tritacarne) e pollo tritato. Così si è rivelato molto soddisfacente: yahoo: Ma non ho foto



Ho dimenticato di scrivere che stavo facendo una dose tripla

[cvetozek]

cvetozek, ohh, questa è velocità, questo è appetito!
Ottimo, e le tue modifiche rientrano nell'ambito dell'utilità, proteine ​​aggiunte!

[fomca]

fomca, Svetochka, grazie mille per la ricetta! Fatta oggi una casseruola di zucchine estive. Tutto è rigorosamente secondo la ricetta e le zucchine sono spirali Kenwood. La mia relazione





Molto saporito!

[4er-ta]

4er-ta, Tatyanae grazie per un pezzo così delizioso e un'intera casseruola!

[fomca]

fomca, SvetlanaChe meraviglia, lo prendo con piacere!

Dobbiamo fare intanto la stagione delle zucchine.