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 Dio ci ha dotato della memoria non solo per ricordare chi stiamo prendendo in prestito denaro, ma anche per ricordare di congratularci con i nostri cari per il loro compleanno, per i loro cari per il loro anniversario, per ricordare amici e nemici e per ricordare noi stessi. Non c'è bisogno di dubitare che una persona non possa esistere senza memoria. I muscoli sono una questione completamente diversa, sono necessari. Non possiamo muoverci senza di loro, non possiamo vivere.
Ed è del tutto possibile vivere senza memoria, per quanto possibile, ma solo sotto forma di un vecchio nonno o di un bambino, per il quale sono sufficienti solo le funzioni motorie del loro corpo.
Tutti i pensieri e i sentimenti di una persona sono immagazzinati nella memoria conscia e nella memoria subconscia. La memoria aiuta una persona a svilupparsi in molti modi, perché il suo obiettivo principale è mantenere nelle sue riserve le conoscenze acquisite dalle persone, assicurando il suo progresso come persona.
Molte persone sanno che non ce n'è uno, ma diversi tipi di memoria. Gli scienziati affermano che ogni specie ha i suoi modi di rafforzamento e sviluppo. Molti libri sulla memoria e la memorizzazione sono già stati scritti e riscritti, ma comunque questa straordinaria capacità umana spesso ci stupisce con le sue capacità. Al giorno d'oggi, molti modi sono stati inventati per la memorizzazione, dai normali esercizi fisici e passeggiate all'aria aperta alle tecnologie del 25 ° telaio. Se la prima opzione è ancora più o meno, la seconda è una sorta di modo artificiale per ingannare la tua coscienza e memoria, si potrebbe dire, questo è un modo per inserire con forza nella tua testa ciò che vuoi ricordare.
Consideriamo alcuni suggerimenti interessanti e utili su come preservare e aumentare ciò che ci viene dato dalla nascita:
1. Può sembrare banale, ma una delle basi del lavoro corretto e ininterrotto della nostra memoria è una corretta alimentazione.
Acido alfa lipoico, vitamina C, biotina e acido pantotenico, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), cobalomina (vitamina B12), vitamina C, iodio, ferro, lecitina e colina - questo intero mucchio di parole spaventose e incomprensibili dovrebbe essere nella tua dieta è letteralmente cibo per la tua mente. A proposito, è risaputo che per migliorare la memoria è necessario mangiare mirtillo... Queste bacche hanno un effetto molto, molto buono sulla memoria e sulle capacità mentali.
2. Bene, andiamo avanti. La pratica è più efficace per sviluppare la memoria. Allena la tua memoria! Educati costantemente. L'organo, senza carico, cessa gradualmente di funzionare.
Se pratichi costantemente la memorizzazione, alleni la tua memoria, allora sicuramente ti ringrazierà. È come costruire muscoli in palestra, più a lungo ti alleni più sano diventi. È lo stesso con la memoria, se la alleni costantemente, si svilupperà sicuramente.
3. Sorprendentemente, mentre cerchi sul web le informazioni di cui hai bisogno, sviluppi contemporaneamente le tue capacità cognitive. Inoltre, il miglioramento della memoria si verifica esattamente quando si presenta una richiesta di ricerca di informazioni. E non importa esattamente cosa stai cercando: un film o una risposta a una difficile domanda filosofica.
4. Alcol. Chi nella sua vita non l'ha incontrato. Non è un segreto che abbia un effetto molto negativo sulla memoria. Probabilmente hai sentito più di una volta storie in cui le persone sotto l'influenza dell'alcol non ricordavano cosa stava succedendo loro. Anche il giorno successivo, l'amnesia persiste. La persona non conosce la misura e, di conseguenza, ha lacune di memoria.
Bere alcol con moderazione può anche avere un impatto negativo sulle nostre capacità cognitive. L'unica differenza è che questo processo è leggermente più lento.Pertanto, se vuoi sviluppare la tua memoria ad un livello molto alto, dovresti ridurre notevolmente la quantità di alcol consumata, fino a un completo rifiuto di essa.
5. Vuoi ricordare tutto - bei denti deve avere. Qualcosa di simile può essere formulato nel seguente metodo piuttosto interessante e controverso per migliorare la memoria. Scienziati britannici di fama mondiale hanno condotto uno studio e hanno scoperto che le persone che hanno problemi ai denti molto spesso si lamentano della memoria e della funzione cerebrale.
6. L'attività fisica è un buon modo per ossigenare il corpo. Il cervello ha bisogno di ossigeno in primo luogo, perché svolge una funzione pesante: controlla tutti gli organi. Senza fiato, difficilmente riusciresti a risolvere problemi complessi - lo stesso accade con il cervello. Controlla i livelli ormonali e la funzione tiroidea: è risaputo che una cattiva funzione tiroidea influisce negativamente sulla funzione di memoria. Se il sistema cardiovascolare e i vasi sanguigni sono in uno stato terribile, non aspettarti un buon ritorno dalla tua memoria.
7. Metodi di addestramento come mnemonici e puzzle aiutano a sviluppare perfettamente la loro memoria. Sembrava che nulla fosse pesante, ma c'era un vantaggio. Gli amanti dei puzzle e puzzle simili hanno un'ottima memoria.
Anastasia
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