Insalata Di Avena Germogliata

Insalata Di Avena Germogliata

Categoria: Piatti di frutta e verdura

ingredienti
Avena germogliata	100 grammi
Pomodori	300g
Cipolla rossa	1 PC.
Aglio (a piacere)	1 dente
Prezzemolo	30 g
Verdure all'aneto	30 g
Olio vegetale (io ho olio di senape)	3st. l.
Sale pepe	gusto

Metodo di cottura

• Tagliare i pomodori e la cipolla in due pezzi e tagliarli a semianelli.
• Passare l'aglio alla pressa.
• Tritate finemente le verdure.
• Mescolare tutti gli ingredienti e condire a piacere.
• Opzione 2: macina 1/2 avena ed erbe in un frullatore. L'ho fatto.
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• Ciò che è sano non è sempre gustoso. Nella maggior parte dei casi è vero il contrario. Ma da questa insalata mi piace tantissimo !!!!!! Molto molto!!!!!!
• Ora per quanto riguarda il grano. Perché l'avena?
• 
• Tradotto dal latino avena seminata (avena sativa) significa "essere sani". Ecco un nome autoesplicativo. In effetti, le piantine di avena sono per molti versi superiori alle altre piantine di cereali. L'avena contiene una grande quantità di grassi (fino all'11%). Inoltre, il rapporto tra questi grassi e proteine, minerali, carboidrati e vitamine è ideale per il corpo umano. Inoltre, l'avena è ricca di fibre, che purifica il nostro corpo e rimuove il colesterolo, le tossine e le tossine, migliorando così il tratto gastrointestinale e supportando il funzionamento di tutto il corpo nel suo insieme. L'avena nuda contiene oligoelementi necessari alla salute, è particolarmente ricca di fosforo, magnesio, calcio e zinco. E ci sono anche le vitamine del gruppo B: B1, B2, B3, B5, B6; vitamina C, vitamine E, K, carotene. È durante la germinazione che l'avena viene assorbita meglio, la quantità di vitamina C e antiossidanti aumenta in essa. 🔗
• Usato Sprout SmartSprouter
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• Sul sito Web del produttore 🔗 il processo è descritto in dettaglio. L'importante è sciacquare bene il grano prima di immergerlo. Per fare questo, versalo in un piatto con acqua e rimuovi i chicchi galleggianti. Ho messo a bagno per 12 ore, germogliato dopo 16 ore. Le piantine più utili sono 2-3 mm.
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Il piatto è progettato per

2 porzioni

Sono partito al galoppo per cercare un germoglio! Questo è sì! A cosa possono pensare! Grazie, Ksyusha!
E anche per un'insalata!

Dai. Ho impostato il mung per germogliare.

Adoro queste insalate, mi assicurerò sicuramente che non ci siano avena, ci sia soia. Beh, penso che sarebbe fantastico anche questo! Ksenia, come sempre, grazie

[Karina]

Karina, puoi usare qualsiasi grano, legumi, noci.

[Ksenia]

Ksenia, parla di mung.
Germogli diritto a buone code. E poi conviene lavare via il tè verde?
Germoglio in un termosensore e non è male, ma questa pelle verde si può togliere e lavare .... puoi farlo.

[Tatyana]

Tatyana, questo è il meno Masha E cosa fare, se vuoi cibo gustoso e sano, lavora sodo
Ragazze, non dimenticate che è meglio sottoporre i legumi a un trattamento termico, almeno minimo. Per non preoccuparti delle conseguenze.

[Tatyana]

Tatyana, questo è il meno Masha E cosa fare, se vuoi cibo gustoso e sano, lavora sodo
Ragazze, non dimenticate che è meglio sottoporre i legumi a un trattamento termico, almeno minimo. Per non preoccuparti delle conseguenze.

Tan, io lavoro. Mangerei più spesso (adoro il fagiolo verde con il condimento), ma sciacquerei ... troppo pigro, quindi lo faccio raramente.

Oh! Questo è l'argomento.

Un buon germinatore, niente si modella mai in esso. E tutti i dettagli in un unico posto.

Ne ho due, quindi il processo diventa continuo.)) Principalmente grano saraceno verde. Ho incontrato l'avena in vendita solo in un guscio, non mi è piaciuto il risultato. (Si sedette e mordicchiò, come i semi, questa buccia).

Ho anche germogliato semi di soia e fagioli mung.
Ma poi devono essere rimossi dal germinatore in un posto più grande (ho trovato una via d'uscita: un tupperware termo-servente).

Mi piace condire con olio di lino o camelina (quest'ultima ricorda la senape).

Oh, questa pelle verde può essere rimossa e lavata .... ubiyiitTsa è possibile.

Ann Wigmore ha un consiglio. Riempi il lavandino con acqua e risciacqua le piantine. La buccia si apre ed è facile da rimuovere. L'ho fatto anche nel bacino, non male. Soprattutto se germogli molto in una volta. Poi metto in frigorifero quelli sbucciati, se non li mangio subito.

Germoglio in un termosevatore e non è male,

Come convergono i pensieri.)))
Non è solo bello lì, è perfetto, l'aria circola intorno alle pareti. In pratica, risulta lo stesso germogliatore intelligente.

Germogli diritto a buone code. E poi conviene lavare via il tè verde?

Tan, a proposito di mash qui: QUI.

Un buon germinatore, niente si modella mai in esso.

Elena, piace molto anche a me. E, cosa più importante, non mi aspettavo che sarebbe germogliato così rapidamente.

E non ho nemmeno pensato a un termoserver. sebbene abbiamo bisogno di piccoli volumi, lo sprouter intelligente si adatta completamente e occupa meno spazio.

Riempi il lavandino con acqua e risciacqua le piantine.

L'ho praticamente fatto, solo su un piatto grande. Ma la pulizia non è venuta.

[Omela]

Omela,
Il primo giorno, la pelle è scarsamente separata. Al secondo o al quarto, lei stessa inizia a scendere quando le piantine si schiudono visibilmente. Anche tra i palmi delle mani: la pelle si stacca facilmente.

In generale, i legumi possono essere coltivati ​​a lungo, poiché gli asiatici producono soia e fagiolo verde mung, rosso mung.
In un termo-conservante, queste piantine si ottengono, come nei barattoli: sono così carnose e tutto si allunga verso l'alto, lo stesso.
E in un germogliatore intelligente, quelli sottili si intrecciano.

Se coltivo a lungo, preferisco un termoserver.

A proposito, di recente mi sono imbattuto in semi di soia OGM. Non è germogliato.

recentemente si è imbattuto in semi di soia OGM.

Ho paura di comprarlo per questo.

Il primo giorno, la pelle è scarsamente separata.

No, in acqua la pelle normalmente è sparita, puoi vedere nella foto. Solo che non è emerso.

I legumi possono generalmente essere coltivati ​​a lungo,

Bene, in diverse fonti scrivono in modo diverso. Le istruzioni per il germinatore dicono: i più utili sono i germogli di 2-3 mm, quindi i germogli perdono parte della loro energia e vitalità.

trovato una via d'uscita - tupperware thermo-serving

Elena, puoi avere maggiori dettagli. Ho 2 sprouter: sprouter ed elettrico. Ma a volte non basta ...

[Natalia.]

Natalia., questa è una cosa del genere: 🔗

C'è un inserto con fori all'interno. Essenzialmente come un germinatore.

So cos'è un termoserver. Lo uso da molti anni. Ma non riesco a immaginare come usarlo come germinatore. Immergere e poi inserire? Devo versarlo nell'acqua? Devo mettere qualcosa sull'inserto?

Mi interessa anche ascoltare. Io farei questo: metti il ​​grano sull'inserto, riempilo d'acqua e chiudilo con un coperchio. Quindi l'acqua è stata drenata e lasciata germogliare. Ci sono piccoli buchi, non li coprirei con niente.

Quelli piccoli come avena, grano e segale, mi sembra, cadranno attraverso i buchi. In esso, non sono così piccoli come nei germinatori. Ma si possono provare lenticchie, fagioli mung, ecc.

Cosa vuoi dire .. Non fallirà. Ci sono dei piccoli buchi, come nel germogliare .. In ogni caso, nel mio. Il grano saraceno non fallisce.

Il grano saraceno sicuramente non fallisce. Mi piace cucinarlo. Quindi, essendo sdraiato in ospedale, il mio cervello era completamente offuscato ...

Sono tornato a casa, l'ho misurato. L'avena, se spinta nel buco, passa, ma mentirà, penso, non fallirà. E la segale non va via.

Le istruzioni per il germinatore dicono: i più utili sono i germogli di 2-3 mm, quindi i germogli perdono parte della loro energia e vitalità.

Una questione controversa.I legumi appena germogliati perdono quasi tutti i composti fitici e, di conseguenza, non provocano la formazione di gas (gli asiatici lo fanno sempre).
Hai visto germogli di pancake fino a 10 cm nei ristoranti cinesi e coreani? Preferisco questa condizione della soia.
Il crescione e l'erba medica sono generalmente preferibili per germogliare in rete alle prime foglie.

Elena, puoi avere maggiori dettagli.

L'ho messo a bagno, secondo le istruzioni per il germoglio intelligente. Quindi scolo l'acqua e germoglio senza stracci. Ho 4 pezzi, se capovolgi il coperchio, puoi mettere il prossimo su di esso e creare una "stazione di germinazione".)) Spiato su un sito straniero.
Possono essere coltivati ​​diversi tipi.
Ma la mia famiglia si è ribellata e ho dovuto prendere il rap, mangiare tutto da solo. Quindi ora ho un germogliatore intelligente per il grano saraceno e un termoserver per i legumi.
Voglio anche una ciotola con una rete dal sito del mugnaio per far germogliare il crescione. Ho trovato semi molto economici sullo stesso sito con rimedi arabi. Si scopre che questo è il loro rimedio popolare tradizionale.

Una questione controversa.

Quindi voglio dire anche che ci sono opinioni diverse su questo argomento. Ognuno sceglie per se stesso.

[Omela]

Omela,
Si si. Chi ha un sapore migliore e chi ci è abituato.

Ksun, guarda, ma un tale germoglio andrà? Non ho bisogno di uno costoso, ma da quello economico l'ho trovato solo.
🔗

Lino, è chtola automatico ??? E quella cosa con un magnaccia cosa si farà? La cosa principale è che la rete non è grande, altrimenti cadranno piccoli grani (sesamo, semi di papavero, grano saraceno, ecc.). Mi sembra che i fori laterali siano piuttosto grandi lì. E sono stato anche confuso dal coperchio senza fori. E ordinario, come il mio, non vuoi?

E che carino! Per favore, per favore, per favore, per favore, eh! E ti lascerò in pace!
🔗

Questo è fantastico, sì !! Mi spieghi solo, cosa per te? Germoglierai sull'erba ??? Mi sembra solo che tutta questa autoindulgenza. Sprout è l'opzione migliore. A PARER MIO. E puoi lavare in PMM.

E non ne ho trovato uno come il tuo! E lì l'acqua deve essere cambiata, ma sono troppo pigro in anticipo!
E volevo anche chiederti, sai, puoi coltivare aneto con prezzemolo su cose del genere?

E puoi lavare in PMM.

Oh, sì ... LAVARE! Nooo, non voglio lavarlo a mano, penso solo di avere pulcini ovunque! Allora devi, come il tuo!

Choy allora non ti ha incontrato ??

Ma non mi è piaciuto. Ci sono 6 rami con celle di dimensioni diverse. E i semi devono essere selezionati in dimensione in modo che non cadano, ma non sono nemmeno grandi. E per molto tempo. In generale, non produttivo. Dill, a proposito, non è germogliato da me.

Ne scrivo in ogni ricetta.

Come potevo sapere che stai scrivendo appositamente per me ?!
Dannazione, quell'ultimo, con una fontana, è piaciuto tantissimo! Ma è così grande che non lo voglio più.
Ok, continuo a strisciare su Internet, se non trovo nulla di interessante, come lo comprerò da te. Persuaso!
GRAZIE !!!

Perché non dormi, comunque?

Come potevo sapere che stai scrivendo appositamente per me ?!

Quindi so che comunque non leggi ... guardi solo le foto.

Acquista con una fontana per la bellezza, avrai al posto di un umidificatore.

Sto già strisciando via ...

[Omela]

Lenus, ho un germogliatore e un tesoro della salute (secondo il tuo primo collegamento). In sprouter (perdonami Omela) a volte il grano "soffoca" in estate. Tesoro della salute - idroponica. Mi piace davvero. L'altro giorno, di notte, ho messo in ammollo il fagiolo verde in un germoglio e nell'idroponica, dopo 2 ore, sono comparsi i germogli. Nel PMM, entrambi.
Ma il mio amico non è contento della "fontana".

In sprouter (possa Omela perdonarmi)

Oh, ti prego ... non sono un agente pubblicitario .. non ho una percentuale sulle vendite.

[Omela]

Omela, Mi sento a disagio se devo scrivere qualcosa di negativo su qualcosa che piace a qualcun altro ...

Sono assolutamente adeguato a questo. Quindi lo uso affatto. Anche se mi piace, forse in estate soffoco.

È in estate che si verificano tali problemi con lui ... Pertanto, l'ho comprato dall'idroponica.

Ksyusha, grazie per la ricetta!
Già tutti sono stati strappati e le foto sono netuti, la prossima volta.
La mia corrente al posto dell'avena era il grano, ma ho provato a far germogliare l'avena (quella da cui si cuoce il porridge intero), non è germogliata, probabilmente è lavorata con qualcosa, ne cercherò una speciale.

[Ksyusha]

Ksyusha, per una buona salute. Sono contento che ti sia piaciuto. E il grano, sì, devi comprarlo appositamente per la germinazione.

Oksana, dove posso trovare tutto per la germinazione? semi e cereali?

Gulya, compro spezie indiane.

cosa ami in particolare? Per qualche ragione, non so perché, mi sono solo interessato. Non vado a Mosca, più spesso ordino tramite Internet se ho bisogno di qualcosa

Preferito: avena e lenticchie verdi. Secondo me, anche ad Auchan, ho visto borse del genere, dove si trovano i prodotti dietetici.

Grazie, vedrò come vengo dal villaggio