Incolla data

Incolla data

Categoria: Piatti di frutta e verdura

ingredienti
datteri snocciolati
acqua

Metodo di cottura

• Versare i datteri con acqua, lasciare in tavola per 12 ore.
• Lo faccio la sera.
• Scolare l'acqua, pestare i datteri gonfi con un frullatore fino a che liscio.
• Se i datteri fossero completamente asciutti, come il mio, aggiungi dell'acqua.
• La pasta è pronta. Utilizzare in prodotti da forno e dessert come sostituto dello zucchero.
• Da tenere in frigorifero.

Il piatto è progettato per

dipende dal peso delle date

Tempo per la preparazione:

5 minuti + 12 ore

Programma di cottura:

maniglie, frullatore

Nota

Idea di fitness - la pasticcera Katya Samburskaya

Alla salute

[Lena]

Lena, un'ottima idea con la pasta, soprattutto quando devi aggiungerla da qualche parte, come dolcificante
E adoro gli appuntamenti ... con un gabbiano

E adoro gli appuntamenti ... con un gabbiano

Tanya, adoro anche i datteri con il gabbiano, ma i datteri hanno lo stesso indice glicemico dello zucchero.

Sì, può essere un sostituto dello zucchero, ovviamente, da gustare, ma in realtà - no. Se lo zucchero è possibile per una persona, perché sostituirlo? E in caso contrario, anche le date non sono consentite.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Elena, e l'ho fatto e molte volte risulta pasta molto gustosa ...

ma i datteri hanno lo stesso indice glicemico dello zucchero

Bene, scelgo quale sarà più utile: datteri vegetali naturali o zucchero raffinato
E poiché non sono amico dello zucchero (e, in generale, dei dolci) (semplicemente non mi piacciono i dolci), e lo uso molto poco ed estremamente raramente (e quindi per lo scopo previsto), quindi se lo si desidera, 2- 3 datteri con il gabbiano, e non tutti i giorni ... saranno molto utili per il corpo

E una tale pasta di datteri partirà perfettamente, ad esempio, barbabietole bollite, se la grattugiate finemente insieme all'aggiunta di pasta di datteri, non è necessaria molta pasta per questo, ma ci saranno molti vantaggi. A causa del fatto che per abbassare il colesterolo non è desiderabile consumare molto sale, aceto e altri additivi piccanti, maionese, con cui le barbabietole sono aromatizzate per gusto
Anche le barbabietole sono molto importanti nella dieta, riducono anche l'espulsione del colesterolo.
E il colesterolo è il nostro odiato grasso sui lati

Pertanto, è molto importante qui sapere quale obiettivo vogliamo raggiungere: monitorare l'IG o abbassare il colesterolo odiato. Va tutto bene con moderazione
E dobbiamo ancora guardare tutto insieme, cosa e quanto mangiamo e quanto spesso

Fammi inserire qualcosa come "prosciuga l'acqua" rompere mezzo litro ?! Come persona che vive in un paese di appuntamenti, dichiaro responsabilmente - acqua o latte, in cui i datteri erano inzuppati, bevo non solo Mona, ma anche Nuna. Abbiamo una bevanda miracolosa nel Sahara. Non ricordo di aver parlato di fitness, è improbabile che qualcuno ne abbia bisogno lì, ma una cosa utile per la salute. Puoi berlo proprio così, puoi schiacciarlo con un frullatore insieme ai datteri. C'è un altro modo per ottenere la pasta di datteri: ammorbidire i datteri a vapore, seguiti dalla macinatura in qualsiasi modo conveniente, anche con una spatola di legno.

odiava abbassare il colesterolo

Se non diminuisce in due mesi, sarò messo su statine.

E il colesterolo è il nostro odiato grasso sui lati

Il colesterolo è un ALCOOL grasso naturale (lipofilo) presente nelle membrane cellulari.
I trigliceridi - neutri - sono immagazzinati nel tessuto adiposo e nei muscoli.
Il terzo tipo di composti grassi sono i fosfolipidi, che sono principalmente coinvolti nella regolazione della coagulazione del sangue.
E l'abbassamento del colesterolo è difficile da ottenere senza monitorare l'IG.

C'è un altro modo per ottenere la pasta di datteri: ammorbidire i datteri a vapore, seguiti dalla macinatura in qualsiasi modo conveniente, anche con una spatola di legno.

Ottima idea, l'ho portata tra i segnalibri, soprattutto perché cucino molto e spesso a bagnomaria, ma non pensavo di cuocere i datteri lì
grazie per l'idea

[Talula]

Talula, ma lo pensavo
Ma mio marito non lo berrà e non ho nemmeno bisogno di calorie extra.

Tanya, mi piacciono anche i datteri con il gabbiano, ma i datteri hanno lo stesso indice glicemico dello zucchero

Nell'intensivo, le date non sono vietate.
Ho aggiunto un cucchiaio alla cheesecake, per 10 pezzi.
Non credo che ci sia troppo zucchero per una cosa.
Non ne mangio più di uno al giorno. Quindi va tutto bene.
Lo lascio ancora per qualche giorno, congelo il resto.

Il colesterolo è un alcol grasso (lipofilo) presente in natura che si trova nelle membrane cellulari.
I trigliceridi - neutri - sono immagazzinati nel tessuto adiposo e nei muscoli.
Il terzo tipo di composti grassi sono i fosfolipidi

Beh, non vorrei sviluppare l'idea di "cos'è il colesterolo" qui, prendo regolarmente anche i test del tè, con decodifica per "basso-alto, denso e non molto", e l'argomento è culinario
Ma il fatto che rovini le nostre vite e influenzi le nostre cifre, lo so per certo perché il colesterolo partecipa al metabolismo dei grassi del corpo.

grazie per l'idea

Partecipare

Non ne mangio più di uno al giorno

Ebbene, tu pietra focaia io faccio spesso questo impasto di ceci, senza datteri però lo stevioside è più adatto a me come dolcificante. Ma la prima cosa non basta. E lo strato di formaggio stesso (mi è piaciuta l'espressione) sotto forma di un sibcake che mangio in quantità pari a un cocktail - 200-300 grammi per colazione e cena.

.
No, ho solo tutti i prodotti da forno per pranzo.
Per cena solo un cocktail, non mi rimuovo da niente.

Cocktail solo a cena

Quindi un sibcake è lo stesso cocktail, solo con l'aggiunta di uova e gelatina, in modo che la sazietà non sia da meno, come capisci. Fatti solo coinvolgere di più. Ma più gustoso di un ordine di grandezza.

Mi ingozzo di un cocktail, non voglio mangiare fino al mattino, mmm.
Faccio 200 grammi di frutta per 220 grammi di ricotta.
Sono appena diventato come un tossicodipendente, lo voglio, lo porto sempre in visita

Lo prendo sempre in visita

Visito anche con il mio sybcake. E tratto anche coloro che lo desiderano - piace a tutti.

Faccio 200 grammi di frutta per 220 grammi di ricotta.

E ho un rapporto diverso nel cocktail: divido 500 g di ricotta e 400 g di frutta in 2/5 (360 g) a colazione e 3/5 (540 g) a cena.

Lo lascio ancora per qualche giorno, congelo il resto

Date? Perché congelare? Possono mentire benissimo. O in frigorifero. Questa è la prima volta che sento parlare di congelamento delle date.

Date? Perché congelare?

Non congelerà i datteri, ma le sue cheesecake, che mangia 1 pz al giorno. Poiché l'impasto di ceci è umido, inizia rapidamente a modellare.

[Talula]

Talula, un'ottima idea per cuocere le date.
Ragazze, volevo solo dire che le date non possono essere una dolce aggiunta a causa dell'IG alto, quelle. non può essere un sostituto dello zucchero. Ma per farne una pasta per il tè, in qualche modo nessuno ci ha pensato, maPodmosvichka, Helen ha presentato una buona idea. Ora volevo appuntamenti finché non avessi perso il polso.
Se ti piacciono i datteri, mangia. E ti sei già ricordato del colesterolo.
Qui Anna1957, è a dieta, punto. Quindi dovrebbe essere così.
Ognuno di noi ha il diritto di scegliere cosa è e cosa guardare.

[Sveta]

Ognuno di noi ha il diritto di scegliere cosa è e cosa guardare.

Sveta, Duc, stiamo solo facendo questo, correndo intorno agli argomenti, tutti cercando dove più grasso e più spesso , scusa, dove non è abbastanza o per niente, guardiamo e guardiamo, ma litighiamo, stiamo cercando di trovare la verità

[Gnu]

i datteri non possono essere un'aggiunta dolce a causa del loro alto indice glicemico

Cambierò il nome, per non eccitare le fragili menti femminili




Gnu, Svetochka, sarò felice se tornerà utile

[Admin]

Admin, Tanya, così grasso e spesso è sempre, infezione, gustoso. Ma i produttori di pane in qualche modo escono, resisti, sostituiscono con ....... capisci.
E nei negozi guardi i carrelli della spesa, quindi il 90% di questa roba viene acquistato.




Podmosvichka, Lena, quindi ora le date saranno nei miei sogni di notte, come le cuocio a vapore e le macino.
Non so nemmeno dove correre per gli appuntamenti. Non li mangio da più di un anno.

Non li mangio da più di un anno.

voleva anche farlo

Non congelerà le date, ma le sue cheesecake,

Mi scuso per aver letto questo

Mi scuso per aver letto questo

Stiamo solo discutendo di 2 ricette Podmoskvichka in parallelo: noi stessi abbiamo confuso tutti.

Non so nemmeno dove correre per gli appuntamenti.

Compro datteri in scatole, in una confezione da 1 kg. sono puliti e morbidi lì
Compro nei supermercati, ma dai venditori nelle bancarelle, dove vendono frutta secca e noci. Risulta sia un prodotto fresco che molto più economico, e può essere concesso anche uno sconto del 5-7%.

Negli stessi supermercati, i datteri sono anche in confezioni, appesi, molto costosi, il costo è di circa 1,5-3 volte sopravvalutato e non c'è scelta: prendilo e basta

[Admin]

Admin, Tanyusha, tutto questo deve essere un posto dove correre, e non posso correre lontano con i bambini. Chi servirebbe su un piatto con un bordo blu.
In precedenza, ho ordinato Raw Food al negozio, c'erano date buone e poco costose, e ora non ho bisogno di nulla lì. Questo negozio ha alcune caratteristiche speciali al momento dell'ordine.

E adoro gli appuntamenti ... con un gabbiano

E io con il tè, invece dei dolci.

Lino, e grazie per la pasta))) Comprerò i datteri, lo farò.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Lena, ho imparato gli appuntamenti. Li ho fumati, non posso dire quanto tempo ci sono voluti, ma sicuramente non più di tre minuti dall'inizio del conto alla rovescia.
Una parte dei datteri è stata mescolata con acqua e succo di limone e la seconda parte è stata aggiunta anche con un po 'di cannella e curcuma. Come pervertito. Mi sono piaciute entrambe le opzioni.
Grazie per avermi consigliato di fare la pasta.

Come pervertito

Cosa sei ... lascivo
Devo farlo anche con gli additivi

Proprio oggi ho visto in TV una trama nel programma "Conspiracy Theory" o qualcosa del genere, che lamponi e datteri aiutano a perdere peso. Si consiglia di scegliere quando si acquistano datteri con una parte superiore marrone, ma leggeri durante la pausa e non appiccicosi. Altrimenti, saranno i datteri a essere conservati nello sciroppo di zucchero e i benefici di tali saranno inferiori.

Wow, quanto interessante
Presto i lamponi se ne andranno, ho fatto scorta di datteri, ho appena comprato quelli leggeri.
Comincio a perdere peso.

[Elena]

Elena, fatto! Lo sciroppo era originariamente previsto, ma la realtà è la pasta di datteri. Già impastato in crema per torta su kefir di Nelia. Il resto della crema viene leccato con cura dalla tazza.

Le date sono una cosa meravigliosa. Devi solo scegliere quelli che non sono ammollati nello sciroppo di zucchero, ma secchi. L'ultima volta che ho preso Zahedi King, è quello che fa per me. Non compriamo zucchero da molto tempo, solo miele o datteri.

Compro datteri in scatole, in una confezione da 1 kg. sono puliti e morbidi lì

I datteri morbidi sono datteri sciropposi. Troppo dolce per me. E non sopporto lo zucchero in nessuna forma.
I datteri non trattati sono secchi, fibrosi e talvolta devono anche essere messi a bagno per renderli piacevoli.

I resti della crema vengono leccati con cura

La nostra persona