La ridotta attività fisica nei bambini è una grave minaccia per la loro salute. Ecco perché negli ultimi anni è stata prestata particolare attenzione alla lotta contro l'ipodynamia e l'ipocinesia.
I bambini e gli adolescenti, in cui il volume dell'attività fisica organizzata durante la settimana è di 6-8 ore, di regola, sono caratterizzati da elevate prestazioni mentali, buon sviluppo fisico, sufficiente resistenza alla fatica, indicatori più favorevoli dello stato funzionale del sistema nervoso centrale, buona reattività immunitaria.
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La parola "igiene" deriva dal nome della dea mitologica Igiene - la figlia del dio della guarigione Esculapio; con il suo nome veniva personificata la purezza del corpo. Non c'è da stupirsi che il proverbio popolare reciti: "La pulizia è la garanzia della salute".
L'igiene è la scienza dell'influenza di vari fattori ambientali sulla salute umana, le sue prestazioni, l'aspettativa di vita.
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Sera. Tutta la famiglia da riunire. Il padre sta facendo qualcosa. La mamma sta preparando la cena in cucina, e Seryozha si siede proprio lì e legge ad alta voce. La mamma ascolta Seryozha, a volte lo corregge, fa domande, scoprendo se il figlio ha capito cosa stava leggendo.
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Questa è stata l'usanza da molto tempo: è particolarmente orgoglioso di rallegrarsi se un figlio nasce in famiglia. La speranza è associata a lui più spesso che al nome di sua figlia. Anche i padri poco sentimentali sognano segretamente l'apparizione di un figlio.
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Ci sono 24 ore al giorno. 9-11 ore di sonno, 4-6 ore sedute a scuola alla scrivania e studio, 2-3 ore sono dedicate ai compiti, circa 1-1,5 ore sono dedicate al lavoro sociale, aiutando i genitori. Ciò significa che rimangono circa 5-6 ore quotidiane, date al bambino per uso personale. Questa è un'enorme ricchezza, ma i ragazzi di solito non sanno come spenderla saggiamente. |
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