8 benefici del tè alla menta piperita: aiuta a dormire e perdere peso

La menta piperita è una parte importante della nostra vita. La bevanda con esso ha un gusto e un aroma rinfrescanti, aiuterà ad alleviare l'indigestione. Ha anche proprietà calmanti: può aiutarti a rilassarti, alleviare lo stress e liberarti della depressione mentale. La menta piperita ha anche effetti antietà. Potresti aver sentito parlare del tè alla menta, che ha molti benefici per la salute e la bellezza. Una tazza di tè alla menta avrà un effetto positivo su di te per molto tempo.

Fatti interessanti

• Bere una tazza di tè alla menta avrà effetti positivi per molto tempo
• Le proprietà lenitive di questo tè ti aiuteranno a rilassarti
• È un ottimo rimedio per stimolare il metabolismo e abbassare l'acidità.

Secondo il dottor Simran Saini del Fortis Hospital, “Il tè alla menta può aiutarti a perdere peso, ridurre il bruciore di stomaco, far risplendere la pelle, aiutarti ad addormentarti e ridurre l'appetito incontrollato. Il tè alla menta piperita non ha effetti collaterali, quindi puoi berlo in qualsiasi momento. "

Shilpa Aurora, nutrizionista e istruttrice di salute e longevità, concorda: “Questa bevanda aiuta ad accelerare il metabolismo, riduce l'acidità in eccesso e allevia l'acne se applicata localmente. Le persone con sindrome dell'intestino irritabile dovrebbero bere questo tè almeno 3-4 volte al giorno per guarire ".

Benefici per la salute del tè alla menta

1. Allevia lo stress

Quando si tratta di alleviare lo stress e l'ansia, il tè alla menta è il migliore. Il mentolo presente nell'erba è noto per rilassare i muscoli e ha proprietà antispasmodiche, aiutandoti a rilassarti di fronte al costante stress mentale.

2. Sonno riposante

Se soffri di insonnia, il tè alla menta può aiutarti a farcela. Per un sonno riposante e salutare, bevi una tazza di tè alla menta decaffeinato per aiutare a rilassare i muscoli e favorire un sonno ristoratore. Il Dr. Simran consiglia una tazza di tè alla menta prima di coricarsi alle persone che si addormentano a lungo.

3. Aiuti nella perdita di peso

Se stai cercando di perdere un paio di chili in più, il tè alla menta ti aiuterà in questo. Il Dr. Simran condivide le sue osservazioni: “Una tazza di tè alla menta ti aiuta a sentirti più pieno per un periodo più lungo, così non avrai fame per tutto il giorno. Pertanto, smetterai di aggiungere calorie extra alla tua dieta e, di conseguenza, perderai peso ".

4. Trattamento di indigestione

Problemi di stomaco come costipazione, cinetosi, sindrome dell'intestino irritabile sono molto comuni in questi giorni. Grazie al mentolo, la menta piperita aiuta a calmare lo stomaco e facilitare la digestione.

5. Migliora la digestione

Secondo DK's Healing Food, il mentolo, il principio attivo della menta, ha proprietà antisettiche e antibatteriche che rendono la menta il miglior alimento per la digestione. Le sue proprietà adattogene aiutano a riequilibrare il funzionamento dell'intero organismo.

6. Aumenta l'immunità

La menta piperita ha proprietà antibatteriche e aiuta a combattere i germi patogeni migliorando nel contempo l'immunità. Un po 'di potassio, vitamina B e vari antiossidanti aiutano anche il corpo a rimanere in salute.

7. Combatte l'alitosi

La maggior parte dei deodoranti per la bocca contiene menta piperita. Ciò è facilitato dal principio attivo della menta piperita noto come mentolo. Le sue proprietà antibatteriche aiutano a sbarazzarsi di eventuali batteri presenti nella bocca che possono causare l'alitosi.

Come preparare il tè alla menta piperita perfetto?

Il più grande vantaggio del tè alla menta piperita è che puoi coltivare il suo ingrediente principale direttamente sul davanzale della finestra. Inoltre, non è necessario possedere abilità speciali per preparare una tazza di tè a casa.

Come farlo:

1. Fai bollire almeno due tazze d'acqua in una casseruola.
2. Prendete delle foglioline di menta e fatele a pezzi.
3. Aggiungi all'acqua tante foglie quante ne vuoi per la forza del tè.
4. Lascia bollire l'acqua per qualche minuto. Non togliete la menta subito dopo aver spento il fornello, lasciate che l'acqua assorba tutte le proprietà benefiche della menta.
5. Ora filtra la bevanda e versala in una tazza o in una tazza. Se vuoi aggiungere un po 'di dolcezza al tuo tè, aggiungi del miele. Ricorda, il miele deve essere aggiunto al tè dopo la preparazione; non dovrebbe mai essere bollito.

Il tè alla menta piperita è una cura per tutte le malattie, quindi bevi il tuo fantastico tè e rimani in salute.

Kardopolova M. Yu.