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 È generalmente accettato che un'assistenza personale di alta qualità sia possibile solo se è possibile ricorrere ai servizi di saloni di bellezza e cliniche di cosmetologia. Compreso mantenere il seno in perfette condizioni è prerogativa di procedure estremamente costose. In effetti, non è così e ogni donna può cercare di mantenere la bellezza del busto al giusto livello. Per fare ciò, devi seguire solo quattro regole che, soggette a regolare implementazione, possono dare un effetto sorprendente.
: è necessario condurre uno stile di vita sano e seguire una dieta speciale per il seno, fare determinati esercizi fisici, scegliere la biancheria intima giusta e condurre procedure SPA a casa.
I benefici dell'esercizio
Non è possibile influenzare le ghiandole mammarie attraverso l'esercizio, ma è del tutto possibile e molto efficace rafforzare i muscoli pettorali che le sostengono. Il risultato può essere valutato entro poche settimane di formazione sistematica.
Tutti sanno che le flessioni aiutano a rafforzare le braccia, ma poche persone sanno che possono anche aiutare a rendere il seno più attraente. Fare flessioni richiede una certa preparazione, quindi puoi usare una panchina per iniziare. A volte è necessario cambiare la posizione delle mani: ciò contribuisce al coinvolgimento di diversi muscoli nel lavoro. La condizione principale è che la parte posteriore sia parallela al pavimento. Prova i seguenti esercizi.
Per dieci secondi, stringi i palmi insieme davanti al petto, come se tenessi una palla dentro. La schiena dovrebbe essere dritta. Fai da tre a cinque ripetizioni.
La posizione di partenza per l'esercizio successivo sono le mani sulle spalle. Conteggio di "uno" alza le spalle, "due" riportale indietro, "tre" più in basso, "quattro" in avanti. Ripeti in ordine inverso.
Piegati all'indietro sulle dita dei piedi e alza una mano. Portalo il più lontano possibile e poi ripeti con l'altra mano.
Solleva la mano alzata stando in piedi sulle punte dei piedi. Ripeti con l'altra mano.
SPA-salone a casa
Il seno non può essere attraente se la pelle non è elastica. Le seguenti procedure aiuteranno.
Applicare una miscela di due cucchiai di latte caldo e un cucchiaino di ricotta sul petto. Aspetta fino a completo assorbimento.
Prepara una pappa con due cucchiai fiocchi d'avenariempito con un bicchiere di acqua bollente. Quando i fiocchi sono gonfi, applica l'impasto sul petto per dieci minuti.
Applicare il cetriolo grattugiato su una grattugia fine sul décolleté e sul petto.
Prepara una maschera di dieci minuti con una proteina, un cucchiaio di miele e un paio di gocce di succo di limone.
Dopo il trattamento, fare una doccia fresca e applicare una crema nutriente ad effetto lifting. Un leggero massaggio verso l'alto migliorerà l'afflusso di sangue al seno.
Stile di vita e bellezza
È impossibile avere un bel seno e fumare e bere alcolici allo stesso tempo. Inoltre, la nicotina può causare varie malattie del seno, incluso il cancro al seno.
Arricchisci la tua dieta con le vitamine A, E e C, che si trovano in carote, albicocche, spinaci e agrumi. E dimentica anche le diete rigide, dalle quali la quantità di tessuto adiposo che fornisce il volume del seno viene rapidamente ridotta. Inoltre, la pelle, che non ha una sufficiente elasticità, si incurva con una rapida perdita di peso. Ma la graduale perdita di peso non danneggerà il seno. In ogni caso, un evento del genere dovrebbe essere coordinato con uno specialista che ti aiuterà a scegliere l'opzione dietetica giusta per te, scegliere farmaci che si prendano cura della pelle del seno e consigliare esercizi fisici appropriati.Se aderisci a tutte queste raccomandazioni, il risultato non tarderà ad arrivare.
Scegliere la biancheria intima giusta
Un reggiseno aiuterà a correggere la forma del seno, a condizione che sia indossato correttamente. Puoi ingrandire visivamente il seno utilizzando biancheria intima con inserti d'aria e inserti in gel, silicone e schiuma. È importante acquistare biancheria intima della tua taglia.
Puoi restringere visivamente il seno con biancheria intima elastica. Tuttavia, questo metodo è irto del pericolo di interrompere la circolazione sanguigna e aumentare la probabilità di sviluppare malattie del seno. L'uso della biancheria intima che causa disagio porterà alle stesse conseguenze, poiché la pelle del petto è molto delicata.
Anche lo stile della biancheria gioca un ruolo importante. Le coppe con cuciture a T solleveranno il petto. Usa la biancheria intima con una cucitura orizzontale per arrotondare il seno e una cucitura verticale o leggermente angolata per sollevare leggermente il seno.
Durante lo sport, è consigliabile utilizzare biancheria intima appositamente progettata, che fornisce il fissaggio dei legamenti che supportano il torace.
La lingerie bella, sexy e di alta qualità non solo renderà il tuo seno più attraente, ma aggiungerà anche sicurezza e brillantezza ai tuoi occhi.
Anna
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