|
 I bagni esistono fin dai tempi antichi. I popoli dell'India, dell'Egitto, della Grecia usavano i bagni non solo per scopi igienici, ma anche per scopi medicinali. Il "padre della medicina" Ippocrate e altri illustri medici consideravano il bagno un potente rimedio.
I bagni furono diffusi fino al IV secolo, quando durante il regno dell'imperatore Costantino, la Chiesa cristiana proibì ai suoi membri di utilizzare i bagni. Il divieto è stato motivato dal fatto che la procedura del bagno è un culto peccaminoso del corpo, e il bagno è un'istituzione che viola la moralità ...
Questo intervento della chiesa fu in seguito uno dei fattori del declino dell'igiene personale e pubblica tra le nazioni cristiane.
In Russia, i bagni sono entrati nella vita delle persone fin dai tempi antichi. Le terme sono citate dal cronista Nestore, nelle descrizioni del viaggiatore Olearius (XVII secolo). Nell'Ottocento, sull'esempio della Russia, i bagni apparvero nuovamente nell'Europa occidentale.
Il bagno russo gode di una meritata fama. Gli scienziati russi Manassein, Tarkhanov, Pashutin e altri nelle loro opere hanno sufficientemente evidenziato la questione del significato fisiologico del bagno, l'influenza del bagno russo sul corpo umano.
Il bagno russo migliora il funzionamento della pelle, aumenta la separazione di grasso e sudore e migliora il metabolismo. Alcuni cambiamenti nell'attività del cuore e dei vasi sanguigni (contrazioni cardiache aumentate e indebolite, tono vascolare ridotto), diminuzione della forza muscolare, perdita di peso nelle persone sane dopo il bagno viene rapidamente ripristinata.
Sotto l'influenza del bagno, l'acidità e la secrezione del succo gastrico diminuiscono, aumenta la digeribilità delle parti proteiche del cibo; il lavaggio in bagno dà buoni risultati per varie malattie croniche delle articolazioni (artrite), per radicolite, obesità, per catarro del naso, gola, per bronchite e altre malattie.
Tuttavia, una sauna con bagno turco non è affatto innocua. Il bagno turco ha un effetto eccitante sul corpo. Se ne sconsiglia l'uso per malattie accompagnate da febbre, con tendenza al sanguinamento, con malattie acute di occhi, orecchie, difetti cardiaci, grave sclerosi vascolare, aneurismi, ipertensione, tubercolosi polmoni. Le persone che hanno recentemente avuto una malattia infettiva acuta, così come gli anziani, dovrebbero usare il bagno con molta attenzione.
Naturalmente, i bambini non possono essere portati nella sauna con bagno turco. Per un corpo di bambino fragile, non ancora formato, in via di sviluppo e crescita, il bagno turco può solo fare del male.
Ci sono alcune regole per il lavaggio nella vasca da bagno, che devono essere seguite. Prima di andare al bagno turco, non è consigliabile lavarsi i capelli; puoi inumidire il viso e la testa con acqua fredda o coprire la testa con un asciugamano (fazzoletto) immerso in acqua fredda. Dopo il bagno di vapore, è bene prima lavare il corpo con acqua tiepida, e solo successivamente sciacquare la testa con acqua fredda sotto il rubinetto o la doccia.
Il bagno di vapore differisce nettamente dal solito. La temperatura dell'aria nel bagno turco raggiunge i 40-50 gradi con un'umidità molto elevata. Ciò riduce significativamente i processi di trasferimento del calore nel corpo, contribuisce ad aumentare la temperatura corporea a 38-39 gradi. In tali condizioni, c'è il pericolo di riempire eccessivamente i vasi sanguigni del cervello, aumentando la pressione in essi. Soggettivamente, questo si manifesta con una sensazione di pesantezza alla testa, mal di testa, vertigini, debolezza generale, nausea e talvolta vomito. Con grave aterosclerosi o ipertensione, può verificarsi una rottura della nave con emorragia cerebrale. Prima di lavarsi nella vasca da bagno, è possibile applicare il massaggio del corpo, che ha un effetto completo sul corpo. Sotto l'influenza del massaggio, il benessere migliora, il vigore, la libertà di movimento, appare una sensazione di calore in tutto il corpo.Attraverso il sistema nervoso, il massaggio migliora il movimento del sangue e della linfa, stimola i processi metabolici nel corpo umano.
L'effetto locale del massaggio influisce principalmente sulle condizioni della pelle, dei sistemi muscolare e articolare-legamentoso. Sotto l'influenza del massaggio, la pelle secca e pallida diventa gradualmente rosa, soda, elastica. Il tono muscolare aumenta, la loro attività contrattile migliora, la forza aumenta; dopo 5 minuti di massaggio la prestazione di un muscolo stanco è 3-7 volte maggiore rispetto a 15-20 minuti di riposo passivo e riposo. L'effetto benefico del massaggio sulle articolazioni e sui legamenti tendinei si manifesta con un miglioramento dell'elasticità e della mobilità dell'apparato legamentoso, lo sviluppo del raggio di movimento delle articolazioni nei casi in cui la loro mobilità è limitata. La trapuntatura vigorosa del corpo con una scopa (betulla, acero, ecc.) Nella sua azione è simile a picchiettare, picchiettare durante il massaggio. Questa è una potente procedura di restauro. Abbassa l'eccitabilità dei nervi periferici, provoca un aumento del flusso sanguigno non solo alla pelle, ma anche ai muscoli, agli organi interni e aumenta significativamente la separazione del sudore.
Per motivi igienici, le persone sane nella sauna hanno bisogno di lavarsi almeno una volta alla settimana, della durata massima di 45 minuti, inclusi 10 minuti di permanenza nel bagno turco. La temperatura dell'acqua più utile è di circa 35-37 gradi.
V. S. LUKYANOV, Candidate of Medical Sciences, rivista "Health", 1957
|
