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 La memoria è una misteriosa funzione del cervello umano che consente agli organismi viventi di esistere, sopravvivere ed evolversi in questo mondo straordinario. Per vivere bene nella società postindustriale e dell'informazione del 21 ° secolo, bisogna superare mentalmente gli altri membri della specie. Per questo motivo, la memoria gioca un ruolo importante nella vita delle persone.
Prima di discutere l'argomento del miglioramento delle capacità della memoria umana, è necessario pensare a come non interferire con questo processo e, cosa più importante, aiutare.
Innanzitutto, devi abbandonare le cattive abitudini: fumo, alcolismo e tossicodipendenza, che portano al degrado del cervello e alla morte.
In secondo luogo, cerca di evitare situazioni stressanti che danneggiano il sistema nervoso e tutti i tipi di malattie che influenzano negativamente il cervello.
In terzo luogo, devi condurre uno stile di vita attivo, mangiare bene. Stare all'aperto e fare esercizio fornirà al tuo cervello un abbondante apporto di ossigeno, che risveglierà i suoi neuroni e li arricchirà con l'energia che ci dà la vita. Una dieta sana a base di frutti di mare, cereali, frutta e verdura sarà inestimabile per il tuo cervello.
La quarta regola: osserva la veglia e la modalità di sonno. Vai a letto e svegliati allo stesso tempo, dormi quanto ti serve per riposare (in media 8 ore per un adulto). Se le condizioni di cui sopra ti soddisfano, sei pronto!
Quindi, il primo modo provato per migliorare la memoria è memorizzare poesie. Sentiti libero di muoverti verso il tuo obiettivo, memorizzando meravigliose opere letterarie, una al giorno. Questo non solo ti porterà al successo, ma aumenterà anche la tua erudizione e il tuo vocabolario. Quando leggi una poesia, immagina, dagli un analogo visivo, senti ogni parola e capirai l'intera essenza del lavoro, ricordalo come nessun altro.
Va anche notato che ciò che è meglio ricordare è ciò che suscita emozioni, sentimenti in noi e, soprattutto, interesse.
Il secondo metodo è simile al precedente, ma di portata più colossale. Rappresenta lo studio delle lingue straniere. Per fare questo, procurati un buon dizionario, preferibilmente elettronico. Ti fornirà una base lessicale. Assumi un tutor. Il mentore costruirà una base grammaticale, la collegherà al vocabolario della lingua di destinazione e ti fornirà un madrelingua vivente, cioè te stesso. Immergiti nella cultura del paese ogni giorno. Guarda film stranieri in originale, ascolta musica. Queste fonti riempiranno il tuo vocabolario, rafforzeranno la tua conoscenza della grammatica. Fai amicizia con uno straniero. Per fare ciò, non è necessario andare in un altro paese, è possibile utilizzare il gigantesco web informativo di Internet, che contiene i social network di tutti i paesi del mondo.
Il terzo modo è: leggi più libri! Flussi massicci di informazioni dalla carta e dai media elettronici non solo educano moralmente e spiritualmente, costringendoci a preoccuparci degli eroi delle opere d'arte, arricchire il cervello con la conoscenza, aiutare a imparare notizie sul mondo, ma anche migliorare la nostra memoria.
Infine, risolvi i problemi di logica, indovina le parole nei cruciverba, gioca a scacchi e ad altri giochi per il cervello e raggiungerai il tuo obiettivo.
John Fogg
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