Involtini di cavolo pigri nel microonde

Involtini di cavolo pigri nel microonde

Categoria: Piatti di frutta e verdura

ingredienti
Tacchino o pollo macinati	130 grammi
Cavolo	100 grammi
Cipolle a bulbo	¼ medio - 40 grammi
Uovo	½ pezzi - 25 grammi
Semolino	1 cucchiaio - 10 grammi
Puoi aggiungere l'aglio, puoi senza di esso
Sale e spezie qb
Olio vegetale per lubrificare lo stampo	3 grammi
salsa
Pasta di pomodoro	2 cucchiai - 60 grammi
Acqua calda	200 ml
Peperone	30 grammi
Carota	20 grammi

Metodo di cottura

• Tritate la verza, tritate la cipolla, mescolate e schiacciate con le mani. Aggiungere la carne macinata, l'uovo, il semolino, il sale e le spezie. Mescolare bene e formare delle palline. Cospargere un piatto di vetro per il microonde o ungere leggermente con olio vegetale. Mettete le palline nello stampo e mettetele nel microonde a piena potenza per 5-7 minuti (io ho una potenza di 1400W, io le metto 5 minuti).
• Durante la cottura preparare la salsa. Tritate il peperone e grattugiate le carote su una grattugia grossa (potete tritarle finemente). Mescolare concentrato di pomodoro, verdure e acqua tiepida (l'acqua deve essere calda in modo che lo stampo non scoppi). Salate leggermente.
• Dopo aver spento il microonde, estrarre lo stampo e versare la salsa sugli involtini di cavolo cappuccio. Rimettilo a piena potenza per 10-12 minuti (io cucino per 10 minuti). Determina il tempo empiricamente, provando la prontezza del cavolo.

Il piatto è progettato per

Risulta 6 pezzi

Nota

100 grammi = 80 kcal, BZHU = 6.1 / 3.3 / 6.4 (ho tenuto conto dell'ebollizione)

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Mi siedo a pensare a cosa cucinare con il pollo. Ed ecco la ricetta. Grazie! Sembra gustoso!

Sembra gustoso!

Alla vostra salute! E non solo sembra delizioso

Bella ricetta. Grazie.

Svetochka, sono molto grato per voi cari. Mi sono preparato per il pranzo, si è rivelato un ottimo piatto sistemico e in più molto gustoso. Ho cucinato con tacchino macinato magro e crauti fatti in casa. La semola non ha aggiunto. Preparato in un micron, potenza 1000W. in una scatola di silicone, 10 minuti o meno. Avevo programmato di preparare la salsa con il succo di carne, ma i beniamini hanno bevuto tutto il liquido da soli. Ci ho messo 1/2 cucchiaino. Maionese fatta in casa.

Sveta, adoro gli involtini di cavolo, proverò a cucinare secondo la tua ricetta pigra.

ma i beniamini bevevano tutto il liquido da soli.

Sì, quasi tutto il liquido viene assorbito, un po ', ovviamente, evapora (ecco perché ho contato il contenuto calorico con l'ebollizione, quando si aggiunge l'acqua, cerco sempre di scontare l'ebollizione), anche se quando lo versi, sembra che c'è anche molta salsa.

Soneechka, che deliziosi involtini di cavolo nel microonde, grazie per la ricetta, la porto ai tuoi segnalibri.

[dormiglione]

dormiglione, questa è una buona ricetta! Dato che mi mancava, lo cucinerò in un prossimo futuro!

Che bella ricetta veloce

Beh, l'ho cucinato con le polpette. Una foto dopo: il telefono si sta caricando.
Veloce, l'odore è fantastico.

Ragazze, grazie per il feedback. Sono contento che ci sia piaciuto.

[Svetlana]

Svetlana, grazie anche a te.
Lo prendo per me. Preziosa esperienza!)