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 Le ragioni della lite possono essere molto diverse. Nei conflitti, è importante non solo essere in grado di smussare gli angoli durante uno scontro e difendere il proprio punto di vista, ma anche ripristinare una pace disturbata dopo una lite.
Molti sposi commettono il classico errore di non restaurare il mondo, ma solo di fingere che sia stato restaurato, mentre in fondo continuano a sentire il conflitto. Questo porta allo scoppio di una nuova lite. Di seguito sono riportati alcuni modi per evitare questo scenario.
Chiarezza.
Durante un conflitto, devi renderlo il più trasparente e comprensibile possibile per entrambi. Cerca di assicurarti che il tuo partner comprenda chiaramente lo sfondo del conflitto. La domanda dovrebbe essere chiaramente identificata: fatti, azioni, prove, casi reali. I sospetti, le supposizioni e altre cose che non hanno alcun collegamento con la realtà non dovrebbero provocare conflitti. Se la lite è dovuta al fatto che il tuo partner non ti ha chiamato, non parlare delle tue paure su ciò che potrebbe fare in questo momento, ma sul fatto specifico di non effettuare una chiamata e sulle emozioni negative che ciò ha causato.
Concretezza.
Durante un conflitto, dovresti essere specifico, non dovresti diventare personale e appendere etichette al tuo avversario. Discuti solo di azioni e azioni, senza prevedere eventi. Se il tuo partner tende ad agire in un modo che ti fa reagire negativamente, discuti dell'azione e delle tue emozioni, piuttosto che quanto sia generalmente brutto quello che fa e quanto sia terribile la persona che lo fa.
Rispetto.
Qualsiasi conflitto deve essere accompagnato dall'intenzione di mantenere il rispetto reciproco dopo la fine del conflitto. Pertanto, se senti di essere arrivato al punto oltre il quale si interrompe il filo del rispetto reciproco, allontanati immediatamente dal “campo di battaglia”. Tutti i conflitti dovrebbero essere costruttivi e, se hai l'obiettivo di separarti, fallo magnificamente.
Fine del conflitto.
Se il conflitto è finito, cerca di dimenticarlo immediatamente. Ricorda che i conflitti dovrebbero verificarsi in qualsiasi relazione - non possono essere evitati, non dovrebbero essere provocati, non dovresti conviverci, nutrirli e prepararti, o sviluppare tattiche di comportamento "in battaglia". Dovrebbero apparire come temporali e scomparire da soli. Solo in questo caso hai la possibilità di rendere il tuo rapporto armonioso e pieno di comprensione reciproca.
E infine, possiamo dire che c'è un certo tipo di persone che spesso provocano litigi. Ci sono molti problemi psicologici interni a causa dei quali ciò accade. E dovrebbero essere eliminati. Ricorda che tutte le persone normali vogliono vivere in pace e armonia. Se senti in te stesso il desiderio di provocare litigi, è tempo che tu pensi al fatto che il tuo temperamento esigente battibecchi può rovinare in modo significativo la tua vita personale. È ora di vedere uno psicologo?
Olesya Tsai
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