|
 In precedenza, sembrava un tipico allarmismo delle persone che odiano la tecnologia. E oggi i medici stanno già dando l'allarme più forte: la moderna tecnologia elettronica sta diventando pericolosa per la salute umana. L'Associazione dei medici tedeschi al servizio delle imprese e degli uffici ha persino sviluppato un elenco di disturbi causati esclusivamente dall'abuso di telefoni cellulari e computer.
Tra questi c'è il "collo mobile", così chiamato non per i suoi movimenti autonomi, ma per il fatto che inizia a far male dopo una lunga occhiata alle immagini sugli schermi di cellulari e smartphone. L'inclinazione prolungata della testa verso il basso sovraccarica notevolmente i muscoli cervicali, per cui un tale "collo mobile" spesso perde del tutto la mobilità quando si cerca di girarlo a sinistra oa destra.
E c'è anche una "mano del mouse" che "cade letteralmente" dagli impiegati dopo numerosi e costanti giorni di manipolazione con il mouse del computer.
Ci sono anche “SMS-finger”, che si irrigidiscono dopo scambi iperattivi di sms, così come altri “doni” da smartphone, che sempre più si impossessano delle menti e delle mani dei cittadini. Se guardi le foto e soprattutto i video in formato widescreen, devi tenere il dispositivo in mano in una posizione tale che la spalla e l'avambraccio formino un angolo retto. Di conseguenza, la spalla è costantemente in uno stato innaturale e teso, dopo di che il dolore articolare è quasi garantito.
Ecco cosa consigliano gli esperti tedeschi per alleviare le sofferenze degli appassionati di elettronica.
Dita SMS
Il problema nasce da una digitazione frequente e lunga sulla tastiera del telefono, a causa della quale le articolazioni delle dita sono fortemente caricate e i tendini si infiammano. Il dolore si diffonde ai polsi e può scatenare tendiniti.
In questi casi, ovviamente, è necessario riposare urgentemente le dita e allo stesso tempo ricorrere a unguenti antinfiammatori e antireumatici. Anche i bagni caldi sono utili.
"Gomito mobile"
Con conversazioni frequenti e lunghe su un telefono cellulare nella stessa posizione, il nervo ulnare è sovraccaricato, c'è una sensazione di formicolio nella mano a causa della circolazione sanguigna alterata e talvolta la mano diventa persino insensibile dal gomito alle dita.
La via d'uscita dalla spiacevole situazione è ovvia, ma per qualche motivo non tutti ci ricorrono: cambia la mano che tiene il cellulare e concedi al gomito infortunato un riposo abbastanza lungo.
"Mano di topo"
La ragione di questo fenomeno è la mano che è costantemente sul mouse del computer ed è in uno stato di tensione, che per di più fa molti movimenti brevi e rapidi. Di conseguenza, i tendini dell'avambraccio diventano eccessivamente sollecitati e la loro infiammazione porta a un notevole dolore al polso. Sensazioni di formicolio e intorpidimento sono comuni.
Per la prevenzione, è utile utilizzare modelli di topo più ergonomici, utilizzare gel speciali e, per eliminare le conseguenze, si consigliano esercizi per alleviare lo stress e impacchi freddi.
"Dita del joystick"
Il problema sorge a causa della posizione costante della mano e del carico unilaterale sulle dita, combinato con una massa di movimenti rapidi e bruschi. Di conseguenza, si verifica un danno nel tessuto muscolare, che poi guarisce, il che alla fine porta all'indurimento delle falangi delle dita.
Per evitare queste sfortunate conseguenze, è necessario fermarsi più spesso. Inoltre, alcuni movimenti del joystick possono essere sostituiti da sequenze di tasti sulla tastiera. I due metodi dovrebbero essere alternati più spesso.
"Acne da smartphone (acne)"
Si verifica quando il display dello smartphone viene premuto sulla guancia durante le telefonate. I batteri che si raccolgono sul tuo smartphone migrano verso il tuo viso, causando acne ed eruzioni cutanee sulla pelle sensibile.
Pertanto, gli smartphone devono essere disinfettati quotidianamente, o anche più volte al giorno, con speciali salviettine o spray antisettici.
Si consiglia di utilizzare unguenti lenitivi e asciuganti contenenti zinco per alleviare l'irritazione della pelle. Nei casi più gravi, devi ricorrere a unguenti antibiotici.
Ryshkov V.A.
|
