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 I ricercatori moderni in Australia sono seriamente preoccupati per l'impatto dell'avere un'auto sui suoi proprietari. Non è un segreto che le persone che devono recarsi al lavoro con i mezzi pubblici corrono meno il rischio di guadagnare chili in più rispetto a chi ha la propria auto. Questo articolo parla di come evitare conseguenze dannose per i proprietari di auto?
Mettiti in forma.
Uno degli autori degli studi presso l'Istituto di Melbourne Takemi Sugiyama ha osservato che con l'uso quotidiano dell'auto e un'elevata attività fisica nel tempo libero, l'aumento di peso è inevitabile.
Cioè, chi ha fatto esercizi per due ore e mezza settimanali, ma ha un'auto privata, ha aumentato il proprio peso in 4 anni, in media di due chilogrammi, che è più per chilogrammo di chi ha fatto il pendolare per lavorare con i mezzi pubblici o ha lavorato a casa.
Indicatori digitali.
L'American Journal of Preventive Medicine, ha pubblicato uno studio che mostra che su 822 persone, quelle che si esercitavano settimanalmente e lavoravano da casa non avevano aumento di peso. Il resto dei soggetti ha aumentato il proprio peso, sebbene non si esercitasse settimanalmente, ma allo stesso tempo si recasse al lavoro quotidianamente utilizzando un'auto. Ma l'aumento di peso non era correlato a questo.
Esercizio fisico.
Come osserva Lawrence Frank, portavoce della School of Community and Regional Planning presso l'Università della British Columbia a Vancouver, in Canada, il raggiungimento di un'attività fisica moderata non compenserà, nel tempo, gli effetti dell'aumento di peso del trasporto personale. Tuttavia, ci sono altri fattori, ha aggiunto Lawrence Frank, apparentemente le donne che possiedono un'auto privata fanno la maggior parte delle commissioni lungo il tragitto da e verso il lavoro e hanno l'opportunità di acquistare più prodotti, che possono influire sull'aumento di peso.
Un'ora in più in macchina può causare obesità.
Studi precedenti hanno anche suggerito che più tempo ti siedi in macchina al giorno, più velocemente sorgeranno problemi di sovrappeso. Uno studio della Georgia del 2004 ha rilevato che ogni ora in più trascorsa in macchina da un bambino aumenta del 6% le possibilità di obesità. Sulla base della ricerca, Lawrence Frank ha sottolineato che il principale predittore dell'obesità è l'uso di un'auto personale.
Come evitare l'eccesso di peso per i proprietari di auto?
Molte donne moderne sono costrette a mettersi al lavoro con mezzi privati, poiché non hanno altre opzioni. Il ricercatore Sugiyama avverte che per evitare l'eccesso di peso, si dovrebbe astenersi dall'uso quotidiano di un'auto personale, tuttavia, se tale opportunità non è disponibile, nel tempo libero dovresti prestare maggiore attenzione a uno stile di vita attivo, praticando sport , scegliendo dieta corretta, che in futuro consentirà al tuo corpo di essere sempre in buona forma ed eviterà l'aumento di peso.
Contro Egorov S.
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