Toast di verdure

Toast di verdure

Categoria: Pasti freddi e spuntini

ingredienti
pane di segale	2 fette
Zucchine	2 dischi
Pomodoro	0,5 pz.
Avocado	1/4 pz.
Formaggio	2-4 fette
Prezzemolo (aneto, basilico, ecc.), Lattuga	gusto
sale	gusto
aglio	1 spicchio

Metodo di cottura

• Cuocere a fuoco lento o friggere le zucchine e le fette di pomodoro. Facciamo toast dal pane. Questo può essere fatto in una padella, in un tostapane, in un tostapane, in una griglia ...
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• Strofina il pane tostato con l'aglio. Abbondantemente
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• Metti la polpa di avocado sopra il pane tostato. Si può spalmare come il burro.
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• Mettiamo sopra le zucchine
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• Top pomodori
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• Cospargere di erbe aromatiche
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• Mettiamo il formaggio
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• Coprite con foglie di lattuga
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• Tagliamo i toast in tre piccoli per comodità
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Nota

Servire caldo (più gustoso in questo modo)
Toast molto soddisfacente e delizioso

Ma questi con un diverso set di verdure ed erbe


Puoi anche fare questi toast con pepe, cipolla e altre verdure

E un'altra opzione per coloro che stanno perdendo peso e contando le calorie è quella di non usare il pane per la base, ma semplicemente avvolgere gli ingredienti in una foglia di lattuga e legarli con un cipollotto o (solo recentemente letto da qualche parte) con una striscia di formaggio codino

grazie

non usare il pane per la base, ma avvolgere semplicemente gli ingredienti in una foglia di lattuga e una benda con una cipolla verde o (appena letto di recente da qualche parte) - una striscia di formaggio codino

Solo nel caso del conteggio delle calorie, è meglio lasciare il pane, ma rimuovere il formaggio

E se entrambi vengono rimossi, non ci saranno toast, ma un'insalata

Ma adoro il pane all'aglio nero: nyam: mmmm

grazie
Solo nel caso del conteggio delle calorie, è meglio lasciare il pane, ma rimuovere il formaggio

E se vengono rimossi entrambi, non ci sarà più un toast, ma un'insalata

Ma adoro il pane all'aglio nero: nyam: mmmm

ADORO il pane! E con le mie garabit (56 kg con un'altezza di 164 cm), puoi mangiarlo in carri - nessun aumento di peso vivo, quindi non sapevo nemmeno che il formaggio fosse più calorico, mi sono appena ricordato una ricetta di qualche rivista - beh, non ho resistito

Mi sono appena ricordato una ricetta di qualche rivista - beh, non ho resistito

A proposito, questo tipo di formaggio (con un codino), in particolare il formaggio affumicato, mi piace anche, ma lo compro raramente (tale cibo non è ancora molto utile)