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 L'aria è costituita da componenti gassosi: azoto - 78,09%, ossigeno - 20,95%, anidride carbonica - 0,03% e gas inerti (elio, idrogeno, xeno, argon, kripton, neon, ecc.), La cui quantità è così piccola che ha nessun valore pratico per la vita umana.
L'ossigeno è un gas senza il quale l'esistenza della vita sulla Terra sarebbe impossibile. Non ci sono quasi riserve nel corpo. Se una persona senza cibo può vivere fino a 40 giorni, senza acqua - fino a 6 giorni, quindi senza ossigeno - meno di 6 minuti.
L'aria esercita una pressione sulla superficie della Terra. Alle medie latitudini, al livello del mare, è di 760 mm Hg. Arte. o 16,5 tonnellate. Non proviamo sensazioni spiacevoli da questo peso mostruoso perché bilanciato dall'elasticità dei nostri tessuti.
Man mano che si sale in quota, la pressione atmosferica diminuisce di 1 mm Hg ogni 10 metri. Arte. Ad un'altitudine di 3-4 mila metri, la pressione diminuisce così tanto da diventare pericolosa per la vita.
La percentuale dei singoli gas nel volume totale dell'aria, sia a livello del mare che a qualsiasi altitudine, rimane sempre costante.
Un metro cubo di aria alla stessa pressione è 760 mm Hg. Art., Ma a diverse temperature pesa diversamente. Ecco perché l'aria gelida è più densa, "più spessa". Questo, in parte, spiega la sensazione di leggerezza quando si respira aria secca e gelida.
Una media di 10mila litri d'aria attraversano i polmoni di una persona al giorno. Da questo volume, il corpo consuma fino a 300 litri di ossigeno al giorno ed emette circa la stessa quantità di anidride carbonica.
Il principale vettore di ossigeno nel corpo è una speciale sostanza proteica in combinazione con ferro - emoglobina, che si trova nei globuli rossi - eritrociti; determinano il colore rosso del sangue. I globuli rossi nel corpo vengono costantemente rinnovati. Un eritrocita vive nel corpo fino a tre mesi.
La superficie totale di tutti gli eritrociti nel corpo è di circa 3000-3820 metri quadrati; è 1500-2000 volte più dell'intera superficie del corpo umano e 40-50 volte più della superficie totale degli alveoli polmonari.
In condizioni di riposo, l'emoglobina trasporta dai polmoni ai tessuti circa 250 ml di ossigeno al minuto. Sotto l'influenza dell'attività fisica, questa quantità può aumentare fino a 2500 ml / min, ovvero in media 360-3600 litri di ossigeno al giorno.
Ad ogni circolazione di sangue nel corpo, l'emoglobina fornisce ai tessuti circa 100-350 ml di ossigeno.
Più gli eritrociti maturi e completi del midollo osseo entrano nel sangue, migliore è l'apporto di ossigeno al corpo. Normalmente, ci sono 4-5 milioni in 1 ml di sangue.
In 100 ml di sangue, 21 ml di ossigeno possono dissolversi.
La quantità di aria in 8 ore di lavoro passa attraverso i polmoni tanto quanto in 16 ore di riposo.
La superficie totale degli alveoli polmonari, che partecipa attivamente allo scambio di gas, cioè al consumo di ossigeno e al rilascio di anidride carbonica, è di circa 60 e ?. In caso di respirazione superficiale - frequente, con un piccolo volume di inspirazione - solo il 50%, cioè 30 m2 di tessuto polmonare attivo, prende parte allo scambio di gas. Questo di solito è visto durante una posa forzata. Ad esempio, seduto al tavolo, in piedi davanti alla macchina, mentre giochi a ping-pong, cavalca biciclettaguidando una macchina. Al contrario, durante speciali esercizi di respirazione, così come durante il nuoto, il jogging, lo sci, la superficie respiratoria dei polmoni è quasi tutta attivamente coinvolta nello scambio di gas.
L'ossigeno dell'aria viene consumato dal corpo umano non solo attraverso i polmoni, ma anche attraverso la pelle.
In media, una persona consuma 1031 kg (più di una tonnellata) di ossigeno all'anno. Di questi, in estate - 24%, in autunno - 25%, in inverno - 26%, in primavera - 25%.
 L'aria è ionizzata, cioè contiene particelle caricate elettricamente negativamente e positivamente (ioni d'aria).Più sono negativi, i cosiddetti polmoni, gli ioni dell'aria, più l'aria è pulita e benefica. Nelle stanze fumose e soffocanti, il loro numero è molto piccolo e raggiunge a malapena i 100 per centimetro cubo d'aria. Mentre fuori città in una foresta, in un campo, sulla riva del fiume, specialmente vicino a cascate o fontane, il loro numero è grande e raggiunge 2-5mila per centimetro cubo d'aria e oltre, il che determina le sue elevate proprietà curative.
Una persona che si trova fuori città a una distanza massima di 50 km dal centro industriale inala circa 0,08 g di impurità secca sotto forma di polvere contenuta nell'aria al giorno e nel centro stesso - fino a 3 g, cioè più di 30 volte, comprese le sostanze dannose per il corpo. Il passaggio dell'ossigeno nei polmoni dall'aria al sangue sarà tanto più veloce quanto maggiore sarà la differenza nelle sue pressioni nell'aria e nel sangue.
L'aria è un cattivo conduttore di calore. La sua conducibilità termica è più di 25 volte inferiore alla conducibilità termica dell'acqua. Pertanto, una piacevole sensazione di calore di una persona nuda nell'aria si osserva a una temperatura di 22-23 °, mentre in acqua - a 34-36 °.
Il trasferimento di calore allo spazio aereo circostante avviene lungo due percorsi principali: attraverso la pelle - 80%; attraverso i polmoni - 20%.
Un raffreddamento inadeguato dei polmoni durante la respirazione di aria calda e umida ha un effetto negativo su tutto il corpo.
Nelle stanze dove si riuniscono molte persone, ad esempio nei cinema, l'aria contiene una maggiore quantità di gas escreti dal corpo che, dissolvendosi in goccioline di umidità, possono fungere da terreno fertile per i microbi.
Per un'ora all'aria aperta a una temperatura di + 12 °, una persona nuda perde fino a 100 kcal di calore. In acqua con la stessa temperatura, perde la stessa quantità in 4 minuti, cioè 15 volte più velocemente.
La pelle umana è dotata di un gran numero di vasi sanguigni piccoli e più piccoli (capillari). Quando si espandono, il letto vascolare può ospitare fino a 1/3 di tutto il sangue circolante nel corpo.
Influenzando la pelle con procedure con aria o acqua, è possibile influenzare la distribuzione del sangue nel corpo. Questa è una delle caratteristiche dell'indurimento.
Kramskikh V. Ya. - L'aria si indurisce e guarisce
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