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 Le prime menzioni scritte delle proprietà curative dei raggi del sole ci conducono nelle profondità grigie dei secoli. Come testimoniano le iscrizioni sugli antichi monumenti dell'Egitto, anche allora le persone usavano i raggi del sole per curare vari disturbi.
Ma molto prima della creazione della scrittura, molte tribù e popoli svilupparono un culto del Dio Sole, che era adorato, che era temuto e che, agli occhi degli antichi, personificava la vita stessa.
Ora sappiamo che il Sole è un'enorme massa di materia incandescente, che si trova a una distanza molto impressionante da noi - 159 milioni di chilometri. Quali sono i raggi del sole?
Forse la prima delle persone a studiarli è stato il famoso scienziato inglese Isaac Newton. Facendo passare un raggio di luce attraverso un prisma di vetro, ha scoperto che la luce bianca era scomposta in diverse parti costituenti. Tutti hanno visto l'arcobaleno, ovviamente. Questa è esattamente l'immagine che Newton osservò quando fece passare un raggio di sole attraverso un prisma. La gamma di colori in cui è stato scomposto un raggio di luce bianca è stata chiamata spettro. Per molti anni dopo la scoperta di Newton, molti scienziati hanno studiato la natura della luce e alla fine sono giunti alla conclusione che la luce è onde elettromagnetiche. Ma ogni onda ha la sua lunghezza. È stata trovata una caratteristica quantitativa esatta del colore di questo o quel raggio. La tabella seguente mostra i valori approssimativi delle lunghezze d'onda corrispondenti a raggi luminosi di diversi colori.
Successivamente, si è scoperto che i raggi del sole contengono non solo lunghezze d'onda visibili. Ai bordi dello spettro ci sono anche raggi invisibili all'occhio umano. Quelli che sono adiacenti al bordo rosso dello spettro sono chiamati infrarossi e quelli che si trovano oltre il bordo viola - ultravioletti. Ma, forse, la cosa più interessante è che sia i raggi visibili che quelli infrarossi e ultravioletti hanno un certo (e chiaramente percettibile) (effetto sugli organismi vegetali e animali, compreso il corpo umano. Il meccanismo d'azione di queste tre "varietà" di raggi sui una persona è tutt'altro che uguale, così come la sua azione fisiologica non è la stessa.
Lo spettro dei raggi solari ha qualche effetto sullo stato fisiologico del corpo umano?
Una persona ha uno stato d'animo gioioso e leggero in una giornata limpida e soleggiata. Ricorda: ti sei svegliato con un raggio di sole sul viso. Apri gli occhi: la stanza è piena di luce e sole. Sei di buon umore, allegro. Ed ecco un'altra immagine: al mattino piove a dirotto. Nuvole pesanti e plumbee circondavano il cielo. Tutto intorno è grigio, colore opaco. Il tuo umore non è buono, depresso. Che cos'è? Gli eventi meteorologici influenzano davvero l'umore di una persona? No. Come hanno stabilito gli scienziati, lo stato psicofisico è influenzato non tanto dal tempo atmosferico quanto dalla lunghezza d'onda della luce. Questa influenza può essere molto varia. Ad esempio, anche Goethe ha notato la diversa influenza delle sfumature di colore sull'umore di una persona. Credeva che i colori blu-viola evocassero uno stato d'animo depresso, triste e talvolta irrequieto. Il verde ha un effetto calmante. Goethe ha attribuito il rosso e il giallo a colori che evocano uno stato d'animo allegro e gioioso, persino un'ondata di energia.
 Anche il nostro grande connazionale, un eminente neuropatologo e psichiatra V.M.Bekhterev ha scritto della grande influenza delle sensazioni del colore sulla psiche umana. In particolare, ha notato l'effetto calmante del blu negli stati di eccitazione mentale. Bekhterev ha suggerito di trattare i disturbi neuropsichiatrici regolando gli stimoli del colore. Quindi, ad esempio, a suo avviso, i pazienti con maggiore eccitabilità iniziano a sentirsi meglio nei reparti con pareti blu.I pazienti con depressione sono collocati al meglio nei reparti di colore rosa.
Ora la cromoterapia è ampiamente utilizzata per vari tipi di nevrosi... Un certo numero di scienziati nota che una persona presta sempre maggiore attenzione ai gialli e ai rosa caldi. La loro azione non solo ti fa sentire bene, ma stimola anche l'attività muscolare. E sebbene i raggi di luce visibili abbiano un effetto diretto solo su occhio umano, la loro influenza è lungi dall'essere esaurita da questo. Il sistema nervoso centrale, reagendo agli stimoli di colore ricevuti, fa funzionare in modo diverso molte ghiandole del corpo, regolando la loro attività segreta.
Una delle manifestazioni della cromoterapia oggi è una branca della scienza come l'estetica industriale. Insieme allo studio e all'introduzione nella produzione di forme moderne di varie strutture, macchine utensili, dispositivi, questa scienza concretizza i colori più appropriati in cui sono dipinte pareti, soffitti e pavimenti di edifici, carcasse e macchine automatiche. Quindi, ad esempio, già su molti nuovi edifici, in particolare nelle imprese industriali, è spesso possibile vedere pareti e pavimenti dipinti con colori diversi. In alcuni ospedali, i soffitti dei reparti sono dipinti in calde tonalità di rosa per contribuire a creare un'atmosfera più gioiosa per il paziente allettato, mentre le pareti sono di un tranquillo verde bluastro per non stancare il personale.
Si può notare qui che non solo gli organismi animali rispondono a diverse lunghezze d'onda della luce visibile. Questo vale anche per le piante. Tutti, ovviamente, sanno che i processi di fotosintesi avvengono alla luce. Gli scienziati, dopo un lavoro lungo e scrupoloso, sono riusciti a scoprire che questo processo avviene nelle piante in modi diversi se irradiato con luce di diverse lunghezze d'onda. Quindi, ad esempio, se una pianta viene irradiata con luce rossa, i principali prodotti della fotosintesi sono i carboidrati, se l'irradiazione viene eseguita con luce blu, il prodotto della fotosintesi saranno le proteine. Pertanto, si è riscontrato che l'influenza della lunghezza d'onda della luce percepita è osservata sia negli organismi vegetali che in quelli animali.
È interessante notare che un certo numero di scienziati associa la diversa influenza delle sfumature di colore sull'umore di una persona con le condizioni storiche del suo sviluppo. In una fase iniziale di sviluppo, i nostri antenati erano piuttosto indifesi non solo contro i fenomeni naturali (incendi, temporali, tempeste, terremoti, inondazioni fluviali), ma anche contro la fauna delle foreste primordiali, in particolare contro vari animali predatori. Bisogna pensare che le prime persone si sentirono tutt'altro che a proprio agio nell'oscurità impenetrabile della notte, quando ci si poteva aspettare un attacco da dietro ogni albero e cespuglio. Forse il loro unico alleato contro la notte e gli animali selvatici era un falò, un fuoco che personificava il Sole e la vita per loro. Con grida gioiose salutarono l'arrivo del giorno e l'apparizione nel cielo di un luminare luminoso che scacciò la notte, animali selvaggi e con essa la paura, l'eterno compagno dell'uomo primitivo, e, naturalmente, bisogna immaginare il loro disperazione, quando invece del Sole - il loro amico e guardiano, nuvole scure e tenebrose si stavano raccogliendo nel cielo. Questa paura della notte, dei toni blu-violetti scuri nell'uomo moderno è stata preservata come un riflesso incondizionato. Da qui la percezione psicofisica completamente diversa dei toni rosso-giallo e blu-viola.
Abbiamo già detto sopra che i raggi del sole sono costituiti non solo dalla luce visibile, ma anche dai raggi ultravioletti e infrarossi. Che effetto hanno sul corpo umano?
Forse il meno conosciuto oggi sull'azione fisiologica e soprattutto biochimica dei raggi infrarossi dello spettro solare. Questi sono i cosiddetti raggi di calore. Si ritiene che il loro intervallo di lunghezze d'onda si estenda da 0,77 a 340 micron. Qualsiasi corpo riscaldato (anche una persona) è in grado di emetterli.Gli scienziati ora ritengono che l'effetto terapeutico dei raggi infrarossi sia dovuto esclusivamente all'effetto termico. Inoltre, è stato riscontrato che la loro capacità di penetrazione in relazione ai tessuti del corpo è molto superiore a quella dei raggi visibili o ultravioletti. Pertanto, quando irradiate con raggi infrarossi, non solo le aree della pelle sono esposte al calore, ma anche le cellule di vari tessuti situati nelle parti più profonde del corpo. La temperatura corporea aumenta e questo, a sua volta, porta all'accelerazione di una serie di processi fisico-chimici nei tessuti. In particolare, aumenta la permeabilità dei vasi, si osserva la loro espansione, si potenziano i processi immunologici e metabolici, si intensifica la termoregolazione, ecc.
È noto che a seguito di processi chimici e fisici nel corpo, una certa quantità di calore viene costantemente rilasciata. Se questo calore non fosse rimosso all'esterno, la temperatura corporea di una persona aumenterebbe di un grado ogni ora. Ma questo non avviene a causa della termoregolazione, cioè della capacità del corpo di cedere calore allo spazio circostante. A temperature ambiente moderate, il trasferimento di calore avviene utilizzando la radiazione (questa funzione viene eseguita dai raggi infrarossi emessi dal corpo umano). Se la temperatura ambiente è abbastanza alta, il corpo attiva un altro potente fattore di termoregolazione: la sudorazione. In effetti, una quantità significativa di calore viene spesa per l'evaporazione del sudore, che è una soluzione debole (0,1-0,2%) di cloruro di sodio. Pertanto, il corpo si protegge dal surriscaldamento.
Tuttavia, le difese del corpo non sono illimitate. Se una persona è esposta a una radiazione di calore sufficientemente intensa (ad esempio, sotto l'influenza della luce solare diretta o in condizioni di elevati carichi termici sul posto di lavoro) e l'umidità è abbastanza alta (in questo caso, il ruolo della sudorazione diminuisce drasticamente) , allora possono verificarsi alcuni disturbi fisiologici ... Come si suol dire, il corpo si surriscalda, cioè una violazione della regolazione dei processi fisiologici volti a mantenere la temperatura corporea a un certo livello costante. Questo, a sua volta, porta a cambiamenti nello stato del sistema nervoso centrale, si sviluppa carenza di ossigeno, una persona ha difficoltà a respirare, aumenta la frequenza cardiaca, compare mal di testa e debolezza generale. Questa condizione dolorosa, causata dal surriscaldamento generale del corpo, è chiamata colpo di calore. Nelle sue manifestazioni, il colpo di calore è vicino al colpo di sole - un grave danno al sistema nervoso centrale e ai centri nervosi più importanti nel midollo allungato, causato dall'esposizione prolungata alla luce solare sulla regione parietale della testa.
 Naturalmente, il grado e la velocità di surriscaldamento per i diversi individui varia ampiamente e, oltre a fattori esterni, dipende anche dalle caratteristiche individuali dell'organismo. Quindi, ad esempio, si può notare che le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, disturbi endocrini sono più spesso esposte al surriscaldamento. È controindicato rimanere sotto un intenso flusso di luce solare dopo un pasto abbondante, così come per gli anziani.
Si sa molto di più sul ruolo dei raggi ultravioletti nella vita di vari organismi animali, compreso l'uomo, sebbene la loro registrazione e rilevazione sia molto più difficile. E ce ne sono meno alla luce del sole di tutti gli altri. E la mattina presto e la sera, quando il sole è basso sopra l'orizzonte, non ce ne sono affatto.
I raggi ultravioletti sono un tipo di medicinale che la natura ci fornisce nelle quantità richieste. Devi sapere che a dosi elevate sono estremamente dannosi per tutti gli esseri viventi.Il nostro sole generoso li rilascia sulla terra così tanto che se non fosse per il guscio protettivo - l'atmosfera, niente di vivente sembrerebbe essere apparso sul nostro pianeta. In ogni caso, questa è l'opinione della maggior parte degli scienziati. Tuttavia, a dosi ragionevoli, i raggi ultravioletti sono estremamente utili. Inoltre, sono necessari. In particolare, provocano l'oscuramento della pelle, la cosiddetta abbronzatura. Prendere il sole, naturalmente, è possibile ovunque, solo al sud i raggi del sole contengono circa il doppio dei raggi ultravioletti rispetto alle medie latitudini. Ma, ad esempio, nell'estremo nord, a volte in estate, quando il sole non tramonta nemmeno all'orizzonte, si può sentire la seguente espressione: "notte polare ultravioletta". Significa che non ci sono raggi ultravioletti nello spettro solare.
A proposito, l'abbronzatura non è solo una dichiarazione di moda. È davvero necessario sia per gli adulti che per i bambini. E il punto qui non è affatto nel colore marrone della pelle. Gli scienziati hanno scoperto che sotto l'influenza dei raggi ultravioletti negli strati superiori della pelle si verificano processi biochimici complessi, che alla fine portano alla formazione di vitamina D. Questa vitamina regola l'assorbimento di elementi chimici come calcio e fosforo da parte del corpo. È difficile sopravvalutare l'importanza del calcio e del fosforo per l'attività vitale di un organismo animale. Ad esempio, riguardo al fosforo, che fa parte dei tessuti del cervello (oltre che delle ossa), il famoso chimico del secolo scorso, Moleschott, ha detto: "Non c'è pensiero senza fosforo!"
Svantaggio vitamina D porta ad una diminuzione del calcio nei tessuti, denti, ossa. Di conseguenza, iniziano a comparire sintomi di malattie come il rachitismo e l'aterosclerosi. Le persone con un basso contenuto di calcio nei loro tessuti sono più inclini al raffreddore. Pertanto, l'esposizione al sole fornisce un apporto di vitamina D per un periodo abbastanza lungo.
Ma la formazione di vitamina D è solo un aspetto dell'azione dei raggi ultravioletti sul corpo. Grazie a mm, il cosiddetto strato epidermico (cuticola) diventa più spesso, i capillari che forniscono alla pelle sangue e sostanze nutritive si espandono. L'epidermide è altamente resistente a varie sostanze chimiche nell'aria, nonché agli enzimi prodotti dai patogeni. Pertanto, i processi pustolosi sono meno frequentemente osservati sulla pelle sana e abbronzata. Pertanto, lo strato corneo risultante agisce come una sorta di guscio protettivo. Allo stesso tempo, la pelle, caratterizzata da pallore e flaccidità, di solito non resiste bene a varie infezioni. Le ferite guariscono peggio su tale pelle, porta ad un generale indebolimento del corpo.
L'effetto della radiazione solare sul corpo del bambino è ben illustrato da tali dati. Prima della rivoluzione, l'85% dei figli dei nomadi Buryats di età inferiore ai tre anni presentava segni di rachitismo pronunciato. Lo sviluppo di questa malattia era influenzato da un'usanza religiosa, che vietava l'allontanamento dei bambini dalla yurta per un anno intero dopo la nascita. Naturalmente, una tale "notte ultravioletta" annuale ha avuto un effetto drammatico sullo sviluppo di un organismo in crescita.
A proposito, i cosiddetti armadi elettrici si sono diffusi nel nostro paese da molto tempo. Sono dotati della tecnologia più recente e, insieme ad altri dispositivi, hanno a disposizione un "sole da camera" - una piccola installazione, la cui parte principale è una lampada al quarzo al mercurio. La luce di una tale lampada contiene molti raggi ultravioletti. Pertanto, se una persona (specialmente in inverno) ha una carenza di vitamina D o altri sintomi di malattie a causa della comparsa di una piccola quantità di raggi ultravioletti, gli viene prescritto un corso speciale di radiazioni. Questo corso è particolarmente utile per i bambini nati in inverno.
I raggi ultravioletti, tra le altre cose, come si è scoperto, hanno anche proprietà battericide
 Studi condotti da numerosi scienziati hanno stabilito che non solo i microbi muoiono sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette, ma perdono anche la loro attività e i prodotti della loro attività vitale, le cosiddette tossine. Numerosi fatti a disposizione della scienza medica mostrano che anche con la disinfezione parziale dell'aria con raggi ultravioletti, l'incidenza delle malattie diminuisce drasticamente influenza, gola infiammata e altre malattie infettive. Particolarmente indicativi sono i dati che illustrano l'effetto dei raggi ultravioletti su E. coli, a seconda della lunghezza d'onda.
Inoltre, è stato riscontrato che quando irradiate con luce ultravioletta, la guarigione della ferita avviene in un tempo più breve, le ossa guariscono con maggiore successo con fratture eccetera.
Interessanti osservazioni sono state fatte da un gruppo di scienziati per determinare l'assorbimento dei raggi ultravioletti da parte di vari materiali tessili. Si è scoperto che tessuti come cotone tinto, fiocco e tessuti di lino assorbono i raggi ultravioletti più fortemente. La crepe de Chine non verniciata e la crepe in georgette di seta naturale assorbono dal 40 al 70% dei raggi UV. E i più trasparenti erano i tessuti di nylon e nylon.
I raggi del sole, se usati correttamente, possono portare molti benefici non solo a un corpo sano, ma anche a un corpo malato. Quindi, ad esempio, con il loro aiuto malattie come la tubercolosi di ossa, articolazioni, linfonodi, rachitismo vengono trattate con successo. Insieme a questo, l'elioterapia (indicata per i disturbi del metabolismo del fosforo-calcio e le malattie della pelle. In generale, l'essenza della prevenzione e del trattamento delle suddette malattie è ridotta alla sintesi potenziata della vitamina D nel corpo sotto l'influenza di radiazione solare. Ma è questa vitamina, come notato sopra, responsabile della formazione del tessuto osseo o, più precisamente, della regolazione dei processi assorbimento del calcio e fosforo.
Il meccanismo di trattamento dei pazienti renali in climi secchi e caldi è alquanto peculiare. Attualmente esiste la seguente spiegazione. In queste condizioni, sotto l'influenza di elevati carichi termici, aumenta il rilascio di acqua attraverso la pelle e con l'aria espirata. Allo stesso tempo, la diuresi (minzione) cade. Pertanto, il carico sui reni è significativamente ridotto e la circolazione sanguigna nella pelle edematosa e nei vasi renali è migliorata. Tutto questo complesso (il cui meccanismo è in realtà molto più complesso) e porta ad un certo miglioramento dello stato dell'organismo.
Tuttavia, l'immenso abuso dei doni della natura può causare gravi danni. Dobbiamo ricordare con fermezza che tutto va bene con moderazione. Inoltre, non dimenticare che prendere il sole è controindicato ipertensione nelle fasi successive, con il morbo di Graves, i pazienti affetti da malattie cardiache, e soprattutto con grave insufficienza circolatoria, nonché le persone in età avanzata.
Vlasov L.G. - La natura guarisce
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