Filetto di pollo al curry e fagiolini (pentola a pressione Polaris 0305 AD)

[Cucinando.]

Filetto di pollo al curry e fagiolini (pentola a pressione Polaris 0305 AD)

Categoria: Mangiare sano

ingredienti
Filetto di pollo	300g
Fagioli verdi	200g
Arco	1 pc
aglio	2 chiodi di garofano
Condimento al curry	1 cucchiaio. l
Olio d'oliva	1 cucchiaio. l
sale
Pepe

Metodo di cottura

• Tutti noi amiamo mangiare deliziosamente e allo stesso tempo rimanere magri e belli, vi propongo una ricetta per un piatto dietetico e molto gustoso, che è anche molto facile da preparare, * Filetto di pollo al curry e fagioli asparagi *. La ricetta suggerita è per 2 porzioni.
• Cucinando.
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• Tagliate il filetto a listarelle, salate, aggiungete metà del curry e lasciate marinare per 15 minuti.
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• Tagliare finemente la cipolla e l'aglio.
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• Versare 1 cucchiaio nella ciotola del multicooker. un cucchiaio di olio vegetale, aggiungere la cipolla e l'aglio, soffriggere leggermente.
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• Aggiungere il filetto, soffriggere per 5 minuti.
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• Aggiungere i fagioli e il curry rimanente, aggiustare di sale e pepe, mescolare e tappare.
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• Chiudere la valvola, impostare il programma "Tempo di cottura" pressione - 2, 2 minuti, al termine della cottura rilasciare con forza la pressione e aprire il coperchio.
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• Mettere il filetto finito su un piatto, cospargere un po 'di curry se lo si desidera.
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Il piatto è progettato per

2 porzioni

Tempo per la preparazione:

30 minuti

Programma di cottura:

Tempo di cottura

Sembra delizioso

Grazie! Molto gustoso, adoro il curry. L'ho fatto a Shteba, ho fritto tutto, l'ho chiuso con un coperchio e ad una pressione di 0,7 per 3 minuti. Non 2 semplicemente perché l'ho pizzicato ancora una volta e non c'era tempo per aggiustarlo, mentre stavo ancora cucinando qualcos'altro. Non ho rilasciato subito la pressione per lo stesso motivo e perché c'erano 2 volte più fagioli (mi piacciono i fagioli). I fagioli più teneri si sono rivelati, il pollo si scioglie in bocca. In generale, se la mia coscienza non si fosse svegliata, avrei divorato entrambe le porzioni in una sola seduta.