Granola di zucca e semi di lino

Categoria: Mangiare sano

ingredienti
3 tazze di farina d'avena (non istantanea)
1/4 tazza di semi di lino
e 1 tazza di semi di zucca
1/2 tazza di fiocchi di cocco
1/2 tazza di miele o sciroppo d'acero
1/4 tazza di olio vegetale
vetro 250ml

Metodo di cottura

Non è difficile da cucinare e dura due o tre settimane. Ottima colazione!
Il muesli può essere consumato con yogurt, latte e purea di frutta, a seconda di quale è più preferito.
In una grande ciotola, unire la farina d'avena, i semi e il cocco
In una piccola casseruola, mescolare olio vegetale e miele (se necessario, scaldare il composto a fuoco basso). Quindi versare immediatamente in una ciotola di miscela di farina d'avena.
Mescola tutto bene
Metti il composto su una teglia da forno preparata in uno strato uniforme. Cuocere in forno preriscaldato a 180 ° C, mescolando ogni 5-10 minuti, fino a doratura, 15-20 minuti.
Sfornare e lasciare raffreddare completamente, quindi sbriciolare a mano. ... Conservare in un contenitore ben sigillato per non più di un mese.

marlanca

GruSha, Gulenka, grazie per la ricetta e le foto magiche ...

GruSha

Galina, grazie per la tua salute!

Kara

Gulechka, riconosco le tue ricette dalla foto !! Bene, follemente bello! Come, dimmi, come lo fai? Sembrerebbe, beh, muesli, beh, yogurt, ma puoi ingoiare la lingua e spalmare gli occhi sullo schermo dalle tue foto

GruSha

Irina, si tratta di lamponi

Kara

Non essere timido! Riguarda il tuo talento creativo! Sei un artista! Non basta solo poter fotografare, bisogna comunque vedere, creare e comporre composizioni. E lo possiedi al 100%! Bravo! Avevamo una ragazza qui, è venuta solo alla competizione. Quindi anche le sue foto erano fantastiche, ma la maggior parte delle ricette proposte, francamente, non sono così calde, cioè tu sei unico con noi! Tu e i tuoi piatti - ti leccherai le dita (la maggior parte di loro sono nei miei segnalibri) e la foto è solo un piacere estetico!

Uncinetto

Citazione: Kara

Sei un artista!

E che!

Gulenkae non stampi da nessuna parte?

Gulenka, la ricetta è meravigliosa, grazie mille !!!

È interessante notare che, se escludi l'olio vegetale, il mantello non sarà affatto?

Sto dicendo sciocchezze, giusto?

GruSha

Irina, Inna, ragazze, grazie mille !!!
Scatto da solo, ahimè, non stampo ...

Citazione: Krosh

È interessante notare che, se escludi l'olio vegetale, il mantello non sarà affatto?

puoi prendere una noce di cocco))) Non lo so per niente senza olio, non l'ho provato. Burro e miele avvolgono ogni noce, seme e farina d'avena, grazie alla quale si ottiene tale prelibatezza