Pilaf vegetariano con quinoa in un multicooker Panasonic

Categoria: Piatti di verdure
Pilaf vegetariano con quinoa in un multicooker Panasonic

ingredienti

quinoa 1 cucchiaio.
o 140 g
Riso non sbucciato 1 cucchiaio.
o 140 g
Ceci (ceci) 0,5 cucchiai.
o 50 g
Lenticchie rosse + nere 1 cucchiaio.
o 150 g
Anacardi 0,5 cucchiai.
o 50 g
pinoli 10 g
o 1/8 cucchiaio.
Lampadina 1 PC.
aglio 1/2 testa
peperoncino 1 piccolo
Champignon 5 pezzi.
Asparagi piccoli 1 confezione.
165 g
Fagiolini (lobio) 120 gr
aneto 1 pacco
sale 1,5 cucchiaini.
Spezie per pilaf 1 cucchiaio. l ..
Olio d'oliva 1 cucchiaio. l.
acqua 4 cucchiai.

Metodo di cottura

  • Bicchieri di misurazione da un multicooker.
  • Risciacquare riso e ceci e lasciarli in ammollo per 3-4 ore.
  • Versare un cucchiaio d'olio in una pentola a cottura lenta, soffriggere la cipolla e l'aglio in modalità cottura, aggiungere le noci di quinoa e continuare a friggere.
  • Quindi aggiungere il pepe ei funghi, continuando a friggere in modalità cottura
  • Aggiungere il riso, i ceci, le lenticchie. Friggere il tutto con il coperchio chiuso, riponendolo più volte per 10-15 minuti.
  • Condire con sale, spezie, asparagi tritati, lobio e aneto tritato.
  • Riempi d'acqua e passa alla modalità grano saraceno.

Nota

Dopo un esperimento di successo con il pane con la quinoa, cereali o semi di quinoa, ho deciso il prossimo esperimento. Inoltre, oggi ho un secondo, ora un piccolo multicooker.

La ricetta è nata come una combinazione di tutti i consigli trovati, come e con cosa si può cucinare la quinoa. L'ho chiamato pilaf condizionatamente vegetariano.

Admin

Alexandra, non è questo cereale - guarda il link

CHIAVE DEL SUCCESSO 3. Risposta n. 6
https://Mcooker-itn.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html
Alexandra
Amministratore,

È questo

Sul sito Perdere peso. ru, dove ci sono molti israeliani, lei è in grande stima!
Quindi l'ho provato. Ha davvero un sapore come la pasta al dente - il modo in cui è cucinata in Italia - in modo che tu possa sentirla sui tuoi denti. Il pilef con esso si è rivelato friabile e di densità piacevole da masticare

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