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 Le capacità psicofisiche di riserva di una persona sono enormi e si manifestano chiaramente nei grandi sport. In pochi anni, atleti eccezionali in tutto il mondo hanno stabilito record di velocità e forza, raggiunto una tale precisione e coordinazione dei movimenti che fino a poco tempo fa erano considerati inaccessibili all'uomo. I record dei campioni di ieri vengono ripetuti oggi da centinaia e migliaia di atleti.
Il successo dei maestri dipende non solo dalla perseveranza nell'allenamento, dal tentativo di raggiungere l'obiettivo, ma anche, come hanno stabilito gli scienziati, dalle capacità energetiche del corpo.Qualsiasi organo, qualsiasi cellula riceve i nutrienti necessari dal fluido tissutale che lava loro e gli dà prodotti metabolici - metaboliti che, passando nella linfa e nel sangue, vengono escreti dal corpo. La totalità dei mezzi liquidi - sangue, linfa, tessuti e liquido cerebrospinale - costituisce l'ambiente interno del corpo umano e animale ed è quello che fornisce risorse energetiche a organi e tessuti.
Queste risorse includono anche gli ormoni, composti chimici insolitamente attivi, senza i quali non ha luogo alcun processo fisiologico.
Fino a poco tempo, era noto un numero relativamente piccolo di ormoni ad azione specifica, secreti da poche ghiandole endocrine strettamente localizzate. Letteralmente negli ultimi anni, è diventato chiaro che sostanze biologicamente attive di azione simile agli ormoni e mediatori si formano in tutte le cellule, i tessuti e gli organi. Queste sostanze, influenzando i singoli sistemi fisiologici, regolano, coordinano e ricostruiscono contemporaneamente le funzioni dell'intero organismo. Il suo stato e la sua attività sono spesso determinati dalla struttura fisica e chimica, proprietà biologiche specifiche di queste sostanze.
Ogni anno gli scienziati scoprono e descrivono, e spesso sintetizzano in laboratorio, i composti chimici più complessi come neuroormoni, ormoni tissutali, metaboliti, mediatori in grado di provocare o estinguere processi fisiologici o biochimici, accelerandone o rallentandone il corso.
Il contenuto e il rapporto di questi composti nell'ambiente interno determina il ritratto ormonale di una persona, in altre parole, lo stato del corpo in questo momento, il suo potenziale, l'efficienza, la resistenza. Questo ritratto ormonale consente, in una certa misura, di determinare i confini delle capacità fisiologiche del corpo sia di un atleta che di un principiante colto fisico, di prevedere l'efficacia degli sforzi di allenamento e delle prestazioni nelle competizioni, nonché la capacità di eseguire determinati attività di produzione.
 È noto che il miglioramento delle qualità di forza-velocità del corpo è possibile solo con il pieno esercizio di tutti i suoi poteri fisici e mentali. Più l'attività sportiva è attiva (allenamento, competizione), maggiore è lo stress Il carico principale ricade su due sistemi corporei: simpatico-surrenale e ipotalamo-ipofisi-surrene. Ognuno di essi è una combinazione di elementi nervosi, ormonali e mediatori, la cui attività è interdipendente e svolta in pieno contatto.
Il lavoro del nostro laboratorio di endocrinologia sportiva dell'All-Union Scientific Research Institute of Physical Culture mostra che uno dei composti biologici più attivi coinvolti nel coordinamento delle funzioni corporee sono le catecolamine - ormoni e mediatori del sistema simpatico-surrenale.Sono le catecolamine che riflettono e determinano l'attività di questo sistema, in cui il reparto nervoso - simpatico - è un tutt'uno con quello ormonale - surrenale. Due ormoni, l'adrenalina e la norepinefrina, interagiscono tra loro, influenzando tutte le funzioni del corpo.
Lo stato e la reattività, cioè la prontezza all'azione del sistema simpatico-surrenale, sono di particolare importanza per valutare le prestazioni, la resistenza e la forma sportiva. Questo sistema è fortemente attivato nel processo di allenamento e competizione. E l'accumulo di catecolamine nel sangue è il primo indicatore di possibili risultati sportivi elevati, il loro aumento del livello durante l'attività fisica è un chiaro criterio per l'efficacia dell'allenamento e un prerequisito per il successo al prossimo avvio.
L'esperienza mostra che l'eccessivo contenuto di adrenalina nel sangue deve essere considerato come un segno di reazioni psicoemotive negative dell'atleta (ansia, eccitazione, insicurezza, paura), mentre l'aumento del contenuto di norepinefrina caratterizza il grado di preparazione per lotta attiva, testimonia la tenacia e la perseveranza nel superare gli ostacoli, sforzandosi di raggiungere l'obiettivo. Ho dovuto osservare come tiratori, giocatori di basket, giocatori di hockey, ginnaste, che avevano un forte aumento di adrenalina nel sangue prima dell'inizio della competizione. eseguita senza successo Allo stesso tempo, alti livelli di noradrenalina sono stati associati al successo. Le competizioni si sono rivelate particolarmente efficaci quando, insieme ad un aumento del contenuto di norepinefrina nel sangue degli atleti, è aumentato anche il contenuto di precursori delle catecolamine, assicurando così un ininterrotto rifornimento delle riserve ormonali utilizzate durante l'attività fisica.
E non è un caso che l'adrenalina sia chiamata "l'ormone dell'ansia", e la norepinefrina sia chiamata "l'ormone omeostatico" in grado di mantenere a lungo la relativa costanza dell'ambiente interno del corpo, mantenendo l'attività di cellule, organi e sistemi fisiologici. In particolare, secondo le nostre osservazioni, gli atleti di alta classe appartengono principalmente al "tipo norepinefrina", mentre i principianti e in parte poco promettenti - al tipo "adrenalina". I primi, con aumento dello stress, rilasciano principalmente noradrenalina nel flusso sanguigno, quest'ultimo - adrenalina.
Sarebbe però sbagliato pensare che il tipo di atleta sia programmato una volta per tutte. Durante l'allenamento, il profilo ormonale cambia. In risposta alla necessità di esercitare uno sforzo fisico, viene rilasciata più noradrenalina.
Nel fornire il potenziale energetico del corpo, insieme alle catecolamine, un ruolo enorme appartiene ai corticosteroidi, gli ormoni della corteccia surrenale. La formazione di cortisolo, idrocortisone, desossicorticosterone, i loro precursori e metaboliti è un processo insolitamente complesso e multistadio. Ha origine nell'ipotalamo, una piccola ma importante parte del cervello. Nelle sue cellule secretorie si formano ormoni speciali che rilasciano, o, come vengono ora chiamati, corticoliberine. Drenano lungo le fibre nervose nella ghiandola pituitaria, una ghiandola endocrina che pende su un sottile stelo alla base del cervello.
Sotto l'influenza delle liberine, l'ormone adrenocorticotropo si forma nella ghiandola pituitaria; entrando nella corteccia surrenale con il sangue, stimola la formazione di una serie di corticosteroidi. Un organismo non può esistere senza di loro, prima di tutto, perché ne controllano l'energia.
Il sistema ipotalamo-ipofisi-surrene viene attivato nel processo di pratica di qualsiasi tipo di sport. E più velocemente ed energeticamente entra in azione, maggiore è il potenziale energetico dell'organismo, maggiori sono le possibilità di successo.
Catecolamine e corticosteroidi agiscono più o meno nella stessa direzione, aumentando l'equilibrio energetico del corpo. Intensificano la loro attività in condizioni estreme, con un intenso sforzo fisico, quando è richiesta la massima energia.Quando inizia la stanchezza (ed è inevitabile sia alla fine dell'allenamento che durante la competizione dell'attività lavorativa), il livello di catecolamine e corticosteroidi nel sangue inizia gradualmente a diminuire, di solito simultaneamente e in modo interdipendente. Ma questo non è sempre un indicatore di stanchezza o esaurimento. In particolare, il corpo di un atleta ben allenato, adattandosi a uno sforzo fisico pesante sistematico, sviluppa la capacità di utilizzare le proprie riserve ormonali in modo più economico (ma con la stessa efficienza). Può fare con quantità minime, molto meno del corpo di un atleta alle prime armi o della cultura fisica. Ma quando si presenta la necessità di completare un compito insolubile per una persona non allenata, il corpo dell'atleta mobilita tutte le sue riserve nascoste ei suoi meccanismi di regolazione ormonale neuroumorale iniziano a funzionare al massimo.
 Il consumo di energia per qualsiasi attività fisica, soprattutto faticosa e molte ore, richiede il ripristino delle risorse. In questo caso vengono mobilitate non solo catecolamine e corticosteroidi, ma anche ormoni tiroidei e gonadici, altre sostanze biologicamente attive secrete da vari organi.
Nel processo di recupero entrano in gioco gli ormoni, che inibiscono le forze applicate dal corpo durante lo sforzo fisico. Questi sono acetilcolina, istamina, insulina, serotonina e alcuni altri. Il loro contenuto nel sangue di un atleta al momento, ad esempio, di correre un centinaio di metri può essere insignificante, ma con molte ore di cammino sciare o una maratona, queste sostanze biologicamente attive si accumulano necessariamente nel sangue. Più una persona è stanca, maggiore è il suo contenuto nell'ambiente interno del corpo, più si riducono significativamente i risultati sportivi. Arriva un periodo in cui una persona inizia a perdere forza e, poche frazioni di secondo prima della vittoria desiderata, rallenta ormoni prendere il sopravvento: il loro alto contenuto nell'ambiente interno priva l'atleta dell'opportunità di mostrare buoni risultati.
Cosa dovrebbero sapere sia un maestro dello sport che un principiante che vuole unirsi alla cultura fisica?
Prima di tutto, che la formazione può influenzare la composizione e le proprietà dell'ambiente interno. Possono e devono essere migliorati! Adattandosi all'attività fisica, il corpo è in grado di ricostruire il suo ambiente interno. Inoltre, è disponibile sia per i giovani che per gli anziani, per i quali un adeguato allenamento fisico aiuta anche ad attivare il sistema simpatico-surrenale. Attraverso un duro lavoro, esercizi sistematici quotidiani, puoi creare condizioni ottimali per l'attività del corpo.
G. N Kassil
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