Budino di semi di Chia

Categoria: Mangiare sano
Budino di semi di Chia

ingredienti

chia 30 g
yogurt bianco 250 + 70 g.
Banana 1 PC.
mix di frutti di bosco 150 gr
scorza d'arancia 1 cucchiaino
miele 1 cucchiaio. l.
vaniglia opzionale gusto

Metodo di cottura

Budino di semi di Chia
Versa i semi di chia in una ciotola.
Budino di semi di Chia
Versate la maggior parte dello yogurt e lasciate gonfiare per 1 ora.
Budino di semi di Chia
Metti i frutti di bosco, la banana, la scorza in un frullatore. Aggiungi vaniglia e miele. Versare la seconda parte dello yogurt.
Budino di semi di Chia
Purea.
Budino di semi di Chia
Mescolare con semi rigonfiati.
Budino di semi di Chia
Versare nei bicchieri. Mettete in frigo per un'ora. Al servizio guarnire con frutti di bosco, scorza, menta.
Budino di semi di Chia

Cucinare non è difficile. La cosa principale è farlo con amore per i tuoi cari!

Nota

Ho trovato la ricetta in un blog straniero.
Budino interessante e delizioso. Consiglia!

fragola
Fantastico, ho appena ricevuto tutto tranne la banana. Riempio i semi e prendo una banana!
kavmins
yummy)))) grazie per la ricetta, mi piace molto la chia)
natapit
Angela, mai assaggiato la chia, ora c'è un motivo!
ang-kay
Natasha, Marina, Natalia, ragazze, grazie per essere passate. Spero che la ricetta ti sia utile e ti piaccia.

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