Porridge di semi di lino sano con fiocchi di cereali e frutta

[Osservazioni]

Porridge di semi di lino sano con fiocchi di cereali e frutta

Categoria: Piatti a base di cereali e prodotti a base di farina

ingredienti
Fiocchi multicereali	2 manciate
Porridge di semi di lino	1 cucchiaio. l.
acqua	500 ml
Albicocche - o mela e altra frutta secca	2-3 pz.
sale	gusto
zucchero	1-2 cucchiai. l. o da gustare
Burro	gusto

Metodo di cottura

• Mettiamo a bollire in un mestolo 350-400 ml. acqua, sale, zucchero, mescola.
• Aggiungere i fiocchi di cereali, tagliare le albicocche (frutta) in 4 pezzi, mescolare e lasciare cuocere i fiocchi a fuoco lento per alcuni minuti.
• Mettere il porridge di semi di lino (farina) in una tazza, aggiungere circa 100 ml di acqua grezza e circa 100 ml. Preparate i fiocchi caldi, mescolate bene fino a che liscio, quindi versate questo composto in un mestolo con il porridge di cottura.
• Mescola delicatamente il tutto, unisci tra loro, lascialo cuocere un po ', puoi aggiungere un po' di burro, mescola.
• Osservazioni: Il porridge di semi di lino si gonfia fortemente se combinato con l'acqua, diventa molto denso, quando viene cotto a vapore assume uno stato gelatinoso. Pertanto, ti consiglio di cuocere prima il porridge separatamente, renderlo sottile e solo dopo combinarlo con il porridge principale sul fornello. Il porridge richiede più acqua del solito, lo stato di "gelatina" si diffonderà a tutto il porridge nel suo insieme.
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• Puoi spegnere il mestolo, dargli un po ', preparare il porridge per qualche minuto e servirlo in tavola. mettere un pezzo di burro nel porridge finito.
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Nota

Ti piace il porridge di semi di lino come lo "amo"?

Non mi piace il porridge di semi di lino! Se è fatto solo di farina di semi di lino! E il colore del porridge stesso ... è tutt'altro che perfetto!

Ma, poiché il porridge di semi di lino è molto utile, nutriente, dovrebbe essere mangiato, soprattutto al mattino! Lo stato di allegria e l'assenza di fame sono garantiti a lungo!

Pertanto, ho pensato a un'opzione come combinare il porridge di semi di lino (farina) con cereali integrali e frutta.

Un gusto completamente diverso! Puoi mangiare questo porridge!

Ora lo mangio con calma la mattina e mi godo la vita!

Cucina con piacere e buon appetito!

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