Un po 'sulla cultura dello stile di vita

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Un po 'sulla cultura dello stile di vita"Il solo telefono, ormai necessario anche nella vita privata di una persona, non solo disorganizza, ma sovraccarica il nostro sistema nervoso con una massa di impressioni; ci costringe in un breve periodo di tempo ad entrare in comunicazione con un numero enorme di persone delle più diverse posizioni, classi e personaggi ".

Questo è un estratto da un libro sull'insonnia, scritto all'inizio del secolo scorso. Non è divertente? - il telefono come causa di insonnia, nevrosi. Oggi sembra una curiosità, ma poi ... Allora il telefono era un'innovazione che violava bruscamente il solito stereotipo della vita.

Le innovazioni emergono costantemente. E ogni volta che una certa parte delle persone non ha il tempo di adattarsi nel tempo, adattarsi alle mutate condizioni. Quindi ci sono malattie associate a un adattamento alterato, compresi i disturbi del sonno, una delle componenti naturali del ciclo quotidiano.

In generale, la storia millenaria dell'umanità è la prova che non ci sono praticamente condizioni sulla terra e oltre, a cui le persone non sarebbero in grado di adattarsi. L'uomo ha popolato l'intero globo da un polo all'altro; può vivere, lavorare sott'acqua e sottoterra, nell'aria, sulla superficie della terra e nello spazio; sa difendersi dal caldo di cinquanta gradi e dal gelo di cinquanta gradi; in grado di nutrirsi da predatore e da erbivoro.

Naturalmente, anche l'adattamento delle condizioni ambientali a se stessi ha svolto un ruolo importante. Per questo, abbiamo iniziato a costruire abitazioni calde in cui trascorriamo una parte significativa della giornata, spostiamo il lavoro fisico pesante sulle spalle delle macchine, illuminiamo la notte, costruiamo strade e ponti. Abbiamo imparato molto durante l'esistenza dell'umanità, ma dobbiamo comunque adattarci all'infinito alla vita.

La civiltà è necessaria, il progresso è naturale, irreversibile. Naturalmente, oggi nessuno ha bisogno di dimostrare quanto siano grandi i risultati della rivoluzione scientifica e tecnologica, quale fase importante sia questa nello sviluppo dell'umanità.Un po 'sulla cultura dello stile di vita

Ma non a caso si dice che i difetti sono una continuazione dei vantaggi, l'uno segue l'altro. Rendiamo la vita più comoda, ma così facendo riduciamo le esigenze del nostro corpo e allo stesso tempo perdiamo la capacità di adattamento. Acquistando un'auto ci priviamo della possibilità di muoverci, allenare muscoli e cuore. Allestendoci per tutto l'inverno in una casa calda, limitiamo non solo le capacità del nostro sistema di termoregolazione, ma esacerbiamo anche l'ipodynamia già diffusa.

Tali esempi possono essere moltiplicati e moltiplicati. Ciò significa che migliorando le condizioni di vita, neutralizziamo non solo l'influenza dannosa, ma anche utile, sulla formazione dell'ambiente esterno. Non lottiamo quasi mai veramente con il freddo e non proviamo una vera sensazione di fame, non lavoriamo al limite delle nostre capacità fisiche.

In tal caso, se la tensione massima non è necessaria, la sua capacità viene ridotta; dopotutto, il livello di requisiti per un organismo è determinato dal livello delle sue capacità. E quando c'è un cambiamento più o meno significativo in qualcosa al di fuori di noi, non siamo pronti ad affrontarlo con dignità. C'è un divario tra ciò che possiamo effettivamente e ciò che la vita richiede da noi.Un po 'sulla cultura dello stile di vita

Nel tentativo di colmare questo divario, sforziamo ed estendiamo eccessivamente le nostre forze. Ciò aggrava ulteriormente la situazione, portando a un'ulteriore diminuzione della capacità di adattamento. È così che le normali relazioni con il mondo vengono distrutte, i bioritmi si rompono, si formano nevrosi, insonnia e molte malattie.

... Si scopre che l'occupazione principale di una persona dalla nascita all'ultimo respiro è l'adattamento costante alle mutevoli condizioni ambientali.E ha bisogno di imparare, allenarsi, "ascoltare" attentamente i segnali che il nostro corpo ci dà. È ora, è giunto il momento di eliminare il debito con il tuo corpo. Per tornare nella nostra percezione all'uguaglianza del corpo con la mente, la spiritualità. Prendi sul serio i suoi bisogni, bisogni, forniscigli l'opportunità di ricevere il carico di allenamento necessario: mentale, fisico, qualsiasi altro. Coltivare in se stessi nel pieno senso della cultura fisica come parte della cultura dello stile di vita.

P.P.Sokolov - Vittoria sull'insonnia


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