Biscotti morbidi per dimagrire

Biscotti morbidi per dimagrire

Categoria: Prodotti da forno

ingredienti
fiocchi d'avena	150 gr.
fiocchi di latte	1 confezione
banane	2 pz.
zucchero di canna	2 cucchiaini
sale	pizzico
sesamo	per disossare

Metodo di cottura

• Macina i fiocchi, ma non nella farina, ma in modo che rimangano più pezzi. Questa volta ero troppo pigro e li ho picchiati con una cotta ... Schiaccia le banane con la ricotta. Mescolare la farina d'avena con la massa di cagliata di banana. Aggiungere un po 'di sale e "zucchero".
• L '"impasto" è appiccicoso. Mettilo in frigorifero per un'ora.
• Quindi, con le mani bagnate, formare dei biscotti rotondi e piatti e arrotolarli nei semi di sesamo. Mettere su una teglia su carta o tappeto e in un forno preriscaldato. Infornare fino a doratura, temperatura circa 180 gr.

Nota

Devo dire che questo è un biscotto per gli amanti della farina d'avena. Poiché è completamente senza lievito, non è necessario attendere l'ariosità. Quando l'ho provato per la prima volta sono rimasto sorpreso da questo nuovo gusto e non mi sono nemmeno reso conto subito se mi piacesse o no! Ma ora lo inforno periodicamente, una porzione va via al giorno. Non ho contato quanti pezzi sono usciti, stanno su un foglio.
Sì, e le banane devono essere molto mature!
La ricetta è tratta dal sito "Country of Masters". Purtroppo non ricordo l'autore.

Ricotta pressata 200 g, non morbida - ho capito bene? E perché senza lievito? Non contraddice i principi dietetici.

Sì, Anna, solo ricotta, non ricotta. Onestamente non conosco il lievito, puoi provare ad aggiungerlo se ritieni che sia necessario. Non ho provato.

Sì, Anna, solo ricotta, non ricotta. Onestamente non conosco il lievito, puoi provare ad aggiungerlo se ritieni che sia necessario. Non ho provato.

Non sto parlando della massa (di solito è intesa come ricotta pressata dolce), ma di fiocchi di latte sottili (come la panna acida) in scatole di plastica. Lo uso solo allo 0% negli ultimi 1,5 mesi, ecco perché è sorta una domanda del genere.

per perdere peso

150 g di farina d'avena = 540 calorie
200 g di ricotta 0% di grassi = 202 kcal
2 banane = 180 kcal
2 cucchiaini di zucchero = 79 kcal
25 g di semi di sesamo = 140 kcal
TOTALE 1141 kcal.
È più del mio apporto calorico giornaliero !!

una porzione va via in un giorno

Per confronto: una tavoletta di cioccolato - 540 kcal - meno della metà. 100 g di buon cioccolato.

In primo luogo, questo calcolo non tiene conto del contenuto di grassi della cagliata, che è essenziale. In secondo luogo, è improbabile che l'intera porzione venga consumata perdendo peso in 1 giorno in una persona.

[TATbRHA]

TATbRHAE non riesco proprio a tenere il passo nemmeno con un paio di migliaia di calorie!
Non posso vivere senza cuocere.
E per quanto riguarda la ricetta, non possono esserci biscotti senza calorie. In ogni caso, non c'è farina, olio in questo e lo zucchero non può essere aggiunto affatto (una questione personale). Sostituisci le banane con le mele, ad esempio. È possibile aggiungere uvetta.
Per favore dimmi la ricetta per i biscotti senza calorie. Lo apprezzerei.

[Anna1957]

Anna1957,

Non sto parlando della massa (di solito è intesa come ricotta pressata dolce), ma di fiocchi di latte sottili (come la panna acida) in scatole di plastica.

Penso che chiunque lo farà, se puoi correggere la consistenza con la farina d'avena.

è improbabile che tutta questa porzione venga consumata perdendo peso in 1 giorno in una persona.

Ho una famiglia di tre adulti e un bambino, ovviamente potrei farlo da solo se ci provassi!
In qualche modo, non sono attratto dai prodotti da forno acquistati in negozio, ma da quelli fatti in casa ... mi si chiede solo in bocca ... Quindi non cuocerei se non fosse per mio marito ...

[salomeya29]

Il contenuto calorico della ricotta senza grassi è di 101 kcal. Maggiore è il contenuto di grassi della ricotta, maggiore è il suo contenuto calorico.Come puoi vedere, ho preso in considerazione il contenuto calorico della ricotta senza grassi.

è improbabile che tutta questa porzione venga consumata perdendo peso in 1 giorno in una persona

Penso che il peso dei biscotti finiti sia di circa 0,5 kg, perché una persona non dovrebbe mangiare così tanto in un giorno.

salomeya29ovviamente no

niente biscotti calorici

"Be ', questo è solo, dicono, sale inodore", come cantava Galich. Ci sono quelli a basso contenuto calorico e provo a cuocerli così.
Adoro anche i prodotti da forno. Ma sono stato a dieta per metà della mia vita, la dieta di Lyudmila Markovna Gurchenko. Questa dieta è composta da sette parole: "Puoi mangiare qualsiasi cosa, ma un secchio in meno". (Queste sono le sue parole, non le mie). Pecu sempre - la torta successiva lo stesso giorno in cui quasi la cottura precedente finisce. Perché la torta da un chilogrammo e mezzo di mio marito è per due giorni. Io stesso mangio 70-90 grammi da un'intera torta o torta. E, naturalmente, preferirei mangiare un quarto di una buona barretta di cioccolato piuttosto che rosicchiare biscotti con le stesse chilocalorie.

gusto nuovo e non ho nemmeno capito subito se mi piace o no!

Per quanto riguarda la farina, salomeya29, contenuto calorico di farina d'avena - 310 kcal, farina di frumento - 344. C'è una grande differenza? Inoltre, da 100 g di fiocchi otterrai 100 g di biscotti e da 100 g di farina - molto di più.
Informazioni sulle sostituzioni:

Sostituisci le banane con le mele, ad esempio. È possibile aggiungere uvetta.

Il contenuto calorico di una banana è 60 e il contenuto calorico di una mela è 44: non molto meno. Il contenuto calorico dell'uvetta è di 262 !! Per me, per favore, prodotti da forno senza uvetta, senza noci, senza semi di sesamo, senza prugne, e anche senza arachidi (551), ecc ... Nelle mie torte faccio apposta per me stesso e segnalo gli angoli sulla torta, dove tutto questo non è ..

[TATbRHA]

TATbRHA, Scriverei tutto questo con un tono più morbido ........
Tuttavia, la farina d'avena è preferibile alle persone dimagranti rispetto alla farina bianca! Perché? Una volta che sei nell'argomento, sai!
E non tutti possono mangiare il cioccolato, e non a tutti piace, lo mangio di tanto in tanto! A volte non tira affatto!
Per quanto riguarda il contenuto calorico, sono d'accordo, anche l'uvetta non è necessaria per le persone dimagranti.
Ma il rigoroso divieto di qualsiasi cibo è ancora più dannoso per la psiche, causando stress, tensione, irritazione costanti.
Oltre alle calorie, è importante anche la composizione, in termini di grassi, proteine ​​e carboidrati, e qui è buonissima! Così come la qualità dei carboidrati stessi.
Per quanto riguarda il gusto, non l'ho provato, l'hai provato? Scrivi quanto è grave :)
Lo stesso del sito "Country of Masters", ci sono persone meravigliose e talentuose che iniziano con questo sito e sono cresciute, per esempio, in veri artisti! Conosco quelli! Lì si possono trovare molte grandi idee che le persone condividono, anche disinteressatamente!
Non sempre siamo d'accordo con qualcosa, MA ascolta chi porta le proprie opinioni rispetto agli altri! Se possibile, non rispondere al mio post - hai espresso la tua opinione, io sono mio! Per quanto riguarda la tua opinione e la tua forza di volontà, c'è una corsa in esso. grano, e tale resistenza dovrebbe essere invidiato, io personalmente non possiedo
A proposito, visto che sei così appassionato di contare le calorie, ti consiglio vivamente di scaricare il "calcolatore di calorie", un tempo mi è piaciuto molto, è stato molto stimolante, ed è facile calcolare le tue ricette e aggiungere le tue prodotti.

ma è risaputo da tempo che il grasso in eccesso compare esclusivamente e solo dall'uso di calorie in eccesso! Sì, e, come in questo caso, non troppo gustoso.

È difficile sostenere che, ovviamente, questo è, ovviamente, il motivo principale nella maggior parte dei casi, ma non l'unico, penso che i medici sappiano e possano parlare degli altri.

[Anastasia]

Anastasia, grazie per la ricetta!
Adoro i prodotti da forno a base di farina d'avena. Proverò sicuramente questo biscotto. Inoltre, la composizione contiene tutto ciò che amo e che non mi provoca allergie. Quindi riferirò di nuovo.
Per quanto riguarda il conteggio delle calorie e il contributo a questo biscotto dimagrante: se non ti piace, non mangiarlo!

Non ho letto tutto quello che scrivi sulle calorie, ma ... siamo costretti a metterci a dieta anche con mio marito. Ad esempio, non può tuorlo, quindi mi sono già rotto la testa sulle ricette senza uova.E, sebbene non contiamo le calorie, ma senza uova, maiale (in tutte le sue forme) e anche una piccola quantità di cibo, solo con una diminuzione delle porzioni, mio ​​marito ha perso lentamente ma inesorabilmente 15 kg. Adesso la mattina gli piace divertirsi prendendo un barattolo da tre litri, applicandolo in 5 punti (3X5 = 15) e chiedendo con orrore: "Come ci sono andata?"
Quindi ho aggiunto questa ricetta ai segnalibri, grazie! Mi sta molto bene!

mio marito, lentamente ma inesorabilmente, ha perso 15 kg.

E sono a dieta di Elena Stoyanova - 7,5 kg in 1,5 mesi e non mi fermerò. Caviale, guarda, questo dovrebbe adattarsi anche a te e tuo marito in termini di problemi. E questo cookie, come ho già detto, si inserisce nel quadro del regime di supporto.

i medici conoscono e possono parlare degli altri.

I medici sanno e possono, ma solo non nel caso in cui non dialoghino con loro, ma provino a dargli una pacca sulla spalla e insegnare la vita.
E Rada-dms è intelligente

Metterò nei miei 5 copechi, al fine di ridurre il contenuto calorico dei biscotti, per la dolcezza dovrebbe essere messo la stevia o un sostituto dello zucchero e per aumentare l'effetto pulente, sostituire la farina d'avena (puoi completamente) con la crusca d'avena. Ho preparato biscotti simili (ovviamente, non esattamente gli stessi, ma questo è per coloro che stanno perdendo peso, e puoi aggiungere un paio di cucchiai di cacao senza grassi e la ricotta è esattamente morbida dall'intestino 0%)

la ricotta è esattamente morbida dall'intestino

Sì, voi ragazze riderete di voi. Ma come puoi vivere così se continui a contare le calorie prima di metterle in bocca? Non sono magra e l'età ha il suo prezzo, anche io sto meglio, ma cerco di ridurre le porzioni e non conto nulla. E ti consiglio di non preoccuparti.
E vale la pena provare questi biscotti !!!

Non sono magra e l'età ha il suo prezzo, anche io sto meglio, ma cerco di ridurre le porzioni e non conto nulla. E ti consiglio di non preoccuparti di questo

Il proprietario è un maestro. Sto perdendo peso, stai ingrassando. Non conto le calorie, come ho detto, vivo solo nel quadro del concetto di una dieta sana. E sto perdendo peso per il bene di abbassare la pressione, i livelli di zucchero, i lipidi nel sangue. Quindi tutti si preoccupano a modo loro. E in questa situazione è meglio ascoltare i consigli degli esperti.

Il proprietario è un maestro.

Duc è comprensibile. Anh, immagino solo come le persone, prima di preparare il pranzo o la cena, pesano tutti i componenti, calcolano le calorie, decidono cosa può essere sostituito, poi quanti grammi del piatto finito possono permettersi ... E tu così?!. Dannazione bruciata, tutto è complicato come mi sembra.

[Fenya]

Fenya, Tanya Ti auguro vivamente di non perdere mai peso e di vivere per il tuo piacere.

Eccomi (eternamente) a perdere peso e non riesco a immaginare la vita senza cuocere! Conto costantemente le calorie e tutti i piatti "passano" attraverso il prisma di "dannosi e utili". Preparerò sicuramente i biscotti, poiché rispettano pienamente i miei principi! A proposito, raccolgo tutte le ricette per deliziosi piatti di fitness. Si basa solo su ricotta a basso contenuto di grassi, uova e dolcificanti. Per quanto riguarda il fitness, l'importante è ridurre la quantità di grasso animale nel prodotto e misurare la componente dell'indice glicemico. Tutto è osservato qui, quindi i biscotti sono per "perdere peso" (come indicato) e non "per perdere peso". E i carboidrati sono importanti per il lavoro del cervello, sono loro che mangiano

UN AVVERTIMENTO
per chi vuole macinare i fiocchi con un tritacarne elettrico:
il mio Bosch è andato in ospedale: la manica era coperta
il mangiatore di carne manuale scorreva, ma devi rivedere

Sì, ho così tritacarne Boshevskaya su un papavero recentemente coperto. E macino un po 'di ceci nella farina in un macinacaffè. Allo stesso modo, la farina d'avena, probabilmente, può essere un po '.

per chi vuole macinare i fiocchi con un tritacarne elettrico

Un frullatore (piede) non funzionerà?

Ho pensato che sarebbe stato superficiale, quindi ho avviato il tritacarne
ma non lo so affatto - ne ho suonato uno manuale con una grata grande

Scorro il macinacaffè, è molto più comodo.

[Fenya]

FenyaIn realtà, nessuno qui ha scritto che ora stanno contando le calorie.Un tempo, 10 giorni erano sufficienti per me per comporre la mia dieta da piatti normali con il conteggio delle calorie ed è stato interessante divertirmi con il calcolatore di calorie. E non ho scritto nulla, ho appena scoperto, ad esempio, che la mia dose di panna acida per borscht o torte di formaggio è di 1 cucchiaio. l al giorno.
Mi ha aiutato molto a identificare dove sono passato, in quali prodotti. E cucinare e contare è assurdo, non capisci tu stesso? Si piange quando, senza leggere l'argomento, iniziano a ridere degli altri, specialmente di coloro che cercano di non sbocciare, ma di migliorare la loro salute e, di conseguenza, il loro aspetto. Mangio anche di tutto, ma non metto più cinque cucchiai di panna acida su tre gnocchi !!

[Anna1957]

Anna1957, grazie, guarderò sicuramente la dieta di Stoyanova. Anche se abbiamo maggiori restrizioni sul cibo dal fatto che mio marito beve fluidificanti del sangue, in cui alcuni alimenti sono temporaneamente controindicati. E stiamo perdendo peso come effetto collaterale, quindi in generale sarebbe più facile camminare e guarire.
E adoro la farina d'avena in tutte le forme, quindi ho immediatamente beccato questo biscotto

Questo è solo a prima vista, ma quando conti per un mese, tutto procede automaticamente. Ebbene, ognuno ha le proprie ragioni.

Bene, e ancora una cosa, poiché l'argomento della perdita di peso è già stato affrontato, dirò questo: verrà il bisogno, conterai calorie e milligrammi con millilitri e tutto ciò che vuoi al microscopio per esaminarne e prenderne due cucchiaini per ore e non di più.
Va bene anche quando c'è incentivo e forza di volontà.
E anche se non pensi a tutte queste cose, allora ... non pensarci. Mangia per piacere, cucina quello che ti piace. E se qualcosa non è piacevole, o si trova al di fuori della sfera dei tuoi interessi, allora ... passa.

ma è noto da tempo che appare il grasso in eccesso esclusivamente e solo dal consumo di calorie extra!

Un fatto assolutamente errato, non capisco solo quando è diventato noto molto tempo fa.
Spesso appare con l'osservanza delle calorie, ma per altri motivi ...

Anastasia, la ricetta è interessante. Grazie! Cercherò. La combinazione è "ininterrotta". E sembra che sia appena stato eseguito.

biscotti al forno
Ho aggiunto un pizzico di soda a metà dell'impasto - e non peggio che senza soda, te lo dirò)
Non ho rotolato alcuni biscotti nel sesamo - ho deciso di vedere il colore e la crosta
Quindi questi biscotti non lavati sono già stati persuasi da mia figlia
dice che le piacevano di più
Ho anche pensato che il sesamo intasa il gusto dei biscotti
e così - biscotti interessanti - fuori la crosta non è dura, dentro è morbida
Inserirò le foto la prossima settimana (il computer di casa con un fotik non è assolutamente amichevole)

Inoltre, la composizione include tutto ciò che amo

Sì, sì, lo pensavo anch'io e ho sfornato questi biscotti ...

Ho già rotto la testa sulle ricette senza uova

Famoso per me! Ir, e scambiamoci "esperienza" ?! Beh, nel senso delle ricette ... Altrimenti non mangiamo neanche le uova ... Ma non possiamo ancora perdere peso ...

la ricotta è esattamente morbida dall'intestino 0%)

E da questo punto in poi più in dettaglio!

Sì, non importa, dall'intestino o dalle scatole di plastica. La cosa principale è che il contenuto di grassi è fino allo 0,3%. È liquido come la panna acida.

[Irsha]

Eccomi (eternamente) a perdere peso e non riesco a immaginare la vita senza cuocere!

Quindi eccomi anch'io ...

Un frullatore (piede) non funzionerà?

Ho provato ... Puoi, ma con attenzione! E poi può anche essere coperto.
Ragazze, non macino affatto, lo metto in un sacchetto e lo arrotolo più volte con un mattarello.

Anastasia, la ricetta è interessante. Grazie! Cercherò. La combinazione è "ininterrotta". E sembra che sia appena stato eseguito.

biscotti al forno
Ho aggiunto un pizzico di soda a metà dell'impasto - e non peggio che senza soda, te lo dirò)
Non ho arrotolato alcuni biscotti nel sesamo, ho deciso di vedere il colore e la crosta
Quindi questi biscotti non lavati sono già stati persuasi da mia figlia
dice che le piacevano di più
Ho anche pensato che il sesamo intasa il gusto dei biscotti
e così - biscotti interessanti - fuori la crosta non è dura, dentro è morbida
Inserirò le foto la prossima settimana (il computer di casa non è assolutamente compatibile con il fotik)

Anch'io proverò un filo senza sesamo. Mi piace moltissimo, ma ce n'è troppo qui ...
Sto aspettando le foto !!!
Irsha, grazie, solo così l'umore è stato risollevato! Ho nitrito forte, ma sono seduto al lavoro!

dall'intestino o da scatole di plastica

Anh, posso essere la tundra, ma non so cosa significhi la ricotta "nell'intestino" ....

Sì, solo in un softshell di plastica. Esternamente sembra una tavoletta di salsiccia cotta. Morbido al tatto.

Non so cosa significhi la ricotta "nell'intestino"

Nastya, qui:

Sono andato a cuocere i tuoi biscotti.

[Anna1957]

Anna1957, gala10, ragazze, sono davvero la tundra, ho visto un pacchetto del genere mille volte, ma non ci ho pensato adesso!
Ragazza, buona fortuna !!!

Nastenka, non mi hai augurato invano buona fortuna, i biscotti hanno avuto successo:

Delizioso, morbido, solo leggermente cosparso di semi di sesamo in cima, penso che questo sia sufficiente.
Grazie per la ricetta!
Lo ripeterò senza ambiguità.

i cookie hanno avuto successo:

Evviva! Evviva! Sono molto lieto!